枸杞泡水身體好？不過，這3類人要注意，泡之前來看看

公開日: 2019-02-19

現在隨著人們生活水準的提高，現代人對於養生也是越來越重視了，特別注重自己身體的保養了。而養生的方式有多種多樣，很多人都喜歡用最簡單的方式來進行保養，比如說泡枸杞水喝，枸杞就是我們生活中比較常見的一味中藥，它有著護眼明目，滋補肝腎，調節免疫能力的作用，若經常用枸杞泡水喝的話，那麼好處還是非常多的。不過，枸杞在食用的時候還有一些注意事項，以下這三類人盡量少喝。、

枸杞的作用有哪些

枸杞中含有非常豐富的多糖，粗脂肪，粗蛋白和胡蘿蔔素以及多種維生素和礦物質，可以有效的促進機體的造血功能，為身體補充所需的血液，加快身體的新陳代謝。除此之外，枸杞可以幫助我們滋補肝腎，緩解腰酸背痛，眼睛乾澀的情況。枸杞當中的多糖，維生素e等抗氧化物質，可以幫助我們減少自由基的氧化，保持細胞的活性，從而減少我們衰老的程度，幫助我們延年益壽，維持身體的健康。

對那些經常飲酒的人來說，可以常用枸杞泡水喝，可以有效的減少肝臟內部的膽固醇和脂肪堆積，促進肝細胞的活性，修復那些受損的肝細胞從而保持肝臟的健康，充足的肝血有助於滋養身體的各個器官，達到緩解眼部疲勞，眼睛乾澀的效果。

以下三人不飲用。

一、感冒發燒的人

枸杞屬於一種溫補的中藥，如果感冒發燒的人飲用的話，就會導致自身的火氣過於旺盛，不僅不能有效的治癒感冒，反而會加重感冒的病情，不利於疾病的恢復，因此對於那些感冒發燒或身體有炎症的人來說，盡量不要飲用七歲或者是直接服用枸杞。

二、脾胃虛弱的人

枸杞能滋陰潤燥，因此會導致脾胃虛寒，導致消化不良，胃酸過多的情況發生，因此對於那些脾胃虛弱的人不宜飲用枸杞水。

三、糖尿病人

枸杞當中含有一定多糖，而這種物質會升高糖尿病人體內的糖分，很有可能會導致血糖的升高，不利於糖尿病人對血糖的控制。因此對於糖尿病病人來說，一定要少吃枸杞甚至不吃。

對於那些想要保養身體的人來說，枸杞也不可以服用太多。一般來說，對於成年人每天食用20克左右的枸杞比較合適，最好不要超過30克，畢竟是葯三分毒，在改善身體某一項癥狀時，它也會對其他器官造成一定的負擔。因此我們要通過枸杞改善自身癥狀時，是一定要聽從醫囑，不可隨意增加或是減少用量。

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