天然「胰島素」發現了！高血糖患者每天吃，穩定血糖，阻擋併發症

大家好，我是你們的老朋友營養師曾素甜，歡迎大家來到天天養生匯，今天我主要來給大家講一下幾種被稱是「天然胰島素」食物，希望對每一個高血糖患者都會有所幫助。

生活在現如今的社會上，相信我們每一個人對於高血糖這種疾病並不陌生，要知道從前大多數是上了年紀的人才會出現這種疾病，而現如今哪怕是年紀輕輕的青年人士也會出現這種疾病，這就導致它的發病率呈現出逐年升高的特點，我們每個人身邊多多少少都會有一些這樣的病患。對於高血糖這種病症，了解或者接觸過它的人都會知道，它是糖尿病的一種表現，對人體構成最大威脅的實際上不是疾病本身，而是各種併發症，這也是糖尿病人需要及時注意的，而今天我們就來說一下對於高血糖患者來說，想要穩定自己的血糖水準，遠離併發症，除了要謹遵醫囑之外，平時還可以多吃哪些穩定血糖的食物。

第一種天然胰島素：苦瓜

苦瓜，顧名思義，是一種味道十分苦的蔬菜，很多人想起這種食物直搖頭，因為它的味道真的不是一般人能接受的了的，而實際上我們在嫌棄它味道苦的同時，卻不能不重視它的營養價值，首先我們要知道在苦瓜中往往會含有大量的維生素、微量元素等營養成分，對於補充人體所需營養是十分重要的，其次我們要知道苦瓜中實際上會含有一種類似人體胰島素的物質，人們經常食用這種物質，尤其是高血糖患者經常吃，能對身體中的血糖值起到很好的穩定作用，也是因此苦瓜有這天然胰島素之稱。

第二種天然胰島素：黃芪

黃芪是一種深受中醫喜歡的中藥材，人們經常食用一點這種食物，不僅能起到補氣血的作用，其中的有益成分更是能促進人體細胞對糖分的吸收和利用，因此能幫助人們穩定身體中的血糖水準，建議高血糖患者經常吃點。

第三種天然胰島素：紫菜

紫菜這種食物大家再熟悉不過了，生活中很多人都會紫菜蛋花湯是情有獨鍾，而而實際上這種食物不僅僅是屬於人的美食，它更是能起到穩定人體血糖的作用，之所以這樣說是因為紫菜中含有豐富的多糖物質，這種物質能有效地降低人體中的血糖水準。