孕婦在孕期常吃四種食物，能安胎和促進胎兒大腦發育，別不知道了

女性懷孕之後最需要注意的就是飲食平衡，並且還需要注意不能隨便吃東西。為了寶貝和自己的健康就要多食用營養的食物，孕婦在孕期常吃四種食物，能安胎和促進胎兒大腦發育，別不知道了。

第一種、葡萄

葡萄是一種很大眾的水果了，它富含很多的維生素，能夠為孕婦增強免疫能力，降低孕婦生病的幾率。此外，葡萄的精華能夠安撫孕婦的情緒，對於孕婦的煩躁不安、睡眠品質不好等癥狀都有很好的改善。除此之外，葡萄對孕婦和胎兒的視力都有著很好的效果，總而言之安胎的作用很好。

第二種食物、核桃

核桃是公認的補腦神手，但是這個增強記憶力的作用不是因為核桃的形狀長得像人類的大腦，而是因為它裡面含有豐富的腦磷脂，對於大腦的循環和新陳代新具有很好的促進作用，準媽媽在孕期常食用核桃能夠增強記憶力，對於胎兒的腦發育也有很大的好處。

第三種食物、魚類

孕婦在孕期看似沒有劇烈的運動，但是懷孕也是很消耗孕婦身體的一件事情，所以孕婦要及時的補充營養物質。魚類就是很適合孕婦食用的一種食物，它含有大量的蛋白質、卵磷脂，對於改善腦力的疲倦感和腦部的良好發育都有很好的作用，此外還和核桃具有一樣的功能就是增強記憶力，這些好處都是孕婦所需要的。

第四種、蓮藕

蓮藕含有大量的礦物質因子，孕婦經常食用能夠利於排氣、強健脾胃的功效，對於準媽媽的消化不良、胃脹等癥狀都具有很好的改善作用。更為重要的是蓮藕具有祛熱清毒的作用，孕婦最最需要的就是排毒，排毒有利於腹中胎兒的健康。但是孕婦食用的蓮藕一定要是新鮮的。