早上起來脖子僵硬疼痛，這是怎麼了？

這要看早晨起來脖子僵硬、疼痛，是偶爾一次，還是經常或者每天都是這樣，前者可能是落枕，後者則可能是頸椎病。

落枕

落枕，不只是在睡覺的時候會發生，頸部維持一個不正常姿態過久，也會誘發這個問題，落枕有兩個方面，一個是頸部肌肉的緊張疼痛，一個是頸椎微錯位，前者可以在24小時之後進行手法處理，解除疼痛恢復肌肉的彈性和功能，後者要進行手法的歸位。

頸椎病

假若，經常的都會早晨起來脖子僵硬、疼痛，那麼要有足夠的重視，不能放置不管，不過首先要看一下你的床和枕頭，是否有問題？最簡單的測試，換個房間試試，如果還是照樣，那就是頸椎病問題。同樣，頸椎病和落枕一樣，也要看頸部肌肉和小關節有沒有問題，有的話要進行同樣的處理，只是更加複雜。區別於落枕是，落枕多數可以自行恢復，但是頸椎病多是慢性的問題，一個階段沒有好轉，就一定要治療。

預防

如何保護頸椎病不進一步發展？除了積極的治療，應該在生活中有足夠的重視。例如，當坐著工作久，起來活動一下頸部，頸部出現疲勞的時候，停止手下的事情，讓疲勞消失之後再做。平時多鍛煉一下頸部，做頸部6個方向的運動——前屈、後伸、左側傾、右側傾、左旋、右旋。一定不要做360°轉圈，這是多肌群多關節協同作用，頸椎不好的人做這個動作很易損傷。