燒心、反酸、胃脹、胃痛的緩解食物，修復胃黏膜，治胃不傷胃

一旦胃粘膜受到破壞，胃液無法正常分泌，影響食物的消化吸收，進而影響胃的機能，消化功能受影響。胃壁將暴露於胃酸、食物，加劇損傷潰瘍的發生和發展。因此，對於胃病患者而言，想要恢復胃健康，修復好自己的胃粘膜才是根本之道，也是扼製胃病的轉化是預防胃癌發生的關鍵。

說到胃，很多朋友都出現過胃燒心、胃痛、胃脹的癥狀，尤其是吃了不好消化的食物以後這些癥狀會更加明顯。出現了胃燒心打嗝的癥狀以後不要吃辛辣刺激的食物，也不要抽煙喝酒，這樣可以避免胃酸的分泌量增加。那麼胃痛胃燒心胃脹該怎麼治療才好呢，接下來就給大家介紹。

1. 不要過度飲酒

胃是消化穀物之所，如果飲酒過度的話就會產生濕熱，從而傷到脾胃，產生一種像火燒一樣的感覺。

2. 注意情緒調節

如果患者長期心情不好的話，就會積鬱成疾，鬱悶的情緒一般會化為火氣，以致於對胃部產生傷害，出現胃燒心和打嗝的癥狀。

3. 吃飯不要過快

有的朋友平時吃飯特別快，而且喜歡吃比較燙的食物，這樣的話就會傷害到胃部，導致患者出現胃燒心、打嗝、胃痛等癥狀。這種情況一般經過藥物治療以及飲食調理以後很快就可以恢復了。

4.適量喝小蘇打水

小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸，因此有胃燒心打嗝癥狀的朋友可以喝一點小蘇打水。但是經常胃燒心的患者是不適合喝小蘇打水的，容易引起噁心、胃脹等癥狀。

修復胃黏膜，緩解燒心、反酸、胃脹、胃痛，郭老師給大家推薦這些食療法：

材料：羊肉250g，大茴香10g，陳皮6g，草果6g，桂皮5g，生薑2片，蒜頭4個，醬油適量。

做法：羊肉洗凈切塊兒，熱油爆炒去除膻味，全部食材入鍋加水大火煮沸，改小火燉爛即可，喝湯吃肉，每天1料，兩頓吃完，連吃5日。

功效：羊肉暖中補虛、開胃健力，《本草綱目》稱其為補元陽益血氣的溫熱補品。其餘輔料具有開胃下氣，消失化積的作用。常食助消化，開胃口，幫助黏膜損傷癒合。

2.薑片甜蜜豆

材料：紅棗2斤，黑豆2斤，薑片1斤。

做法：所有材料入鍋加水煮熟（以沒有硬心為準），撈出放入容器中保存（夏天可盛在保鮮盒裡放入冰箱保存）。每頓飯取4、5個棗、幾片薑、一杓黑豆，用鍋餾熱，隨飯吃下，輕則1個月康復，重則數月痊癒。

功效：紅棗健脾胃、助消化、斂酸止痛，富含維C；黑豆調中下氣，滋陰利水，富含維E和優質蛋白，抗炎排毒；薑理氣消脹，驅寒溫胃。三者同時食用可消除胃痛、反酸、脹氣。

3.糯米黑棗粥

材料：糯米1斤、黑棗2兩。

做法：糯米洗凈，放入黑棗，加水小火熬粥，糯米軟爛即可。

功效：糯米性甘平，入脾胃，溫胃健脾，補中益氣；黑棗安中養脾，驅邪氣，助十二經，平胃氣，通九竅，二者煮粥，葯食同源，祛胃寒，有奇效。

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