冬季是養生關鍵期，睡前用艾葉泡泡腳，這3個問題慢慢「泡」沒了

現在已經進入了寒冷的冬天，很多人可能會出現手腳冰涼的情況，所以大部分的人都喜歡在睡覺前用熱水泡泡腳，這樣的話能夠有利於促進體內的血液循環，讓手腳變得非常的溫暖，更加有利於提高睡眠品質，如果在泡腳水中加上艾葉，養生保健價值會翻倍。冬季是養生黃金期，睡前用艾葉泡泡腳，這3個問題悄悄遠離你！

冬季是養生關鍵期，睡前用艾葉泡泡腳，這3個問題慢慢「泡」沒了

1、可以驅寒

在我們身邊，很多的人在平時養成了不良的飲食習慣和作息習慣，導致濕氣和寒氣趁機侵入到體內，如裸體內濕氣和寒氣比較重，對我們的身體健康會造成嚴重的影響，而每天晚上睡覺前用艾葉水泡泡腳，能夠有利於促進體內的血液循環，疏通身體內的各個經絡，有利於體內氣血的運行，對於排出體內的寒氣和濕氣具有非常好的作用。

2、去虛火和寒火

冬天氣象相對來說也是非常乾燥的，在加上很多的家庭都通入了暖氣，這樣很容易就會出現上火的情況。上火在中醫上又被分為虛火和寒火。如裸體內虛火和寒火比較重的話，很容易會出現咽喉腫痛，口腔潰瘍的情況，而每天晚上睡覺前堅持用艾葉水泡泡腳，能夠有利於降低體內的火氣，對於祛除體內的虛火和寒火具有非常好的作用，因為艾草中的營養價值是非常豐富的，通過腳底的每一個穴位進入到身體的各個器官，有利於各個器官的排毒和代謝，對於去火具有非常好的效果。

3、除腳氣

在平時有些人可能不注重個人的衛生，導致出現了腳氣，如果腳氣嚴重的話會出現發癢，腳蘚或者是潰爛的情況，對日常的生活和工作也會帶來一些不良的影響，而每天晚上睡覺前堅持用艾葉水泡泡腳，對於消毒殺菌具有非常好的作用，能夠有利於抑製腳部細菌和真菌的滋生，對於改善腳氣具有非常好的作用。

泡腳的時候一定要注意時間，不要太長15到20分鐘左右即可，溫度也不要太高，40度以下最好，這樣才能夠有利於保證身體的健康，想要了解更多有關健康養生小知識，就請關注小編，感謝您的閱讀和支持。