蘋果和它一起煮，是冬天最棒止咳藥

蘋果是一種非常好的減肥水果，我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。

枸杞蘋果甜水： 1.蘋果，洗凈。 2.枸杞，洗凈。 3.準備冰糖。 4.蘋果，去皮。 5.將蘋果去核，切成片。 6.做熱水。 7.將蘋果片倒入鍋中。 8.小火煮2-3分鐘。

9.看見水開後，加入枸杞。 10.再小火煮5分鐘左右。 11.看見蘋果呈現半透明狀，加入冰糖。 12.再小火煮2-3分鐘，就可以關火了。 13.將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜，即可。