銀屑病「衣食住行」需面面做到，才能有效抗複發！

銀屑病作為常見的易複發性皮膚病，在衣、食、住、行方面需要更加仔細，有效預防才能促進疾病康復，避免病情加重。患者在出院後，日常生活護理方面做的周到，才可能有效抗擊銀屑病的複發。

衣

銀屑病患者經常會出現嚴重的瘙癢，病情嚴重時還會出現皮膚乾裂、疼痛，所以貼身衣服應選擇純棉、寬鬆、柔軟的服飾。衣服在洗滌時一定要清洗乾淨，不要殘留洗滌液以減輕對皮膚的不良刺激。

食

1. 適量補充蛋白質、維生素和多種微量元素。不吃牛、羊肉等紅肉製品，因為銀屑病是慢性炎症性皮膚病，有研究表明牛、羊肉等紅肉製品可導致花生四烯酸增加，加重炎症性皮膚病。

2. 少食高糖、高脂類食物，因為流行病學資料表明銀屑病與肥胖、高血壓、高血脂等代謝異常綜合征相關。

住

銀屑病患者在選擇住房時，盡量避免入住潮濕的房子，選擇陽光充足的房間，因為陽光中的紫外線能減輕銀屑病。

另外在沐浴方面，銀屑病患者一般應以浸浴為宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水溫以35--38℃之間為宜。洗澡時還應注意保溫，以防受涼感冒而造成銀屑病加重。

行

患者在乍暖還寒的春季外出時最好配戴口罩，積極預防上呼吸道感染。同時應堅持體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑等運動項目有利於增強體質、減少壓力、改善心情，有助於患者康復。

運動時應穿合適的運動鞋，防止加重銀屑病的趾甲、關節病變。

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