孕婦想吃什麼，就是營養缺什麼嗎？

小汪懷孕3個多月了，好容易，孕吐的苦日子過去了，這幾天，她的胃口出奇的好，而且特別想吃甜的的東西。

「哎呀，我聽說，孕婦最好少吃甜的東西，容易得糖尿病呢。」丈夫勸住她說。

可是，小汪的婆婆卻說：「沒事的，女人懷孕，想吃什麼了，身體就缺什麼了，多吃甜的長身體。」

小汪的丈夫沒有辦法，買回來了很多甜食還有零食給小汪吃。小汪呢，不僅在家裡吃，在部門上班的時候，也拿零食當飯吃。

可是，1個月後產檢，卻發現，自己的血糖超標了。小汪不解的問薑醫生：「薑醫生，雖然我愛吃甜食，可是，老輩人不是都說缺什麼，就補什麼呢？」

薑醫生說：「想吃什麼就缺什麼，這個理論不靠譜，對於一直愛吃甜的人，即使已經吃飽了別的食物，對甜食還是沒有抵抗力。不是身體內缺乏什麼營養，就是你嘴饞了。」

聽說自己嘴饞，小汪臉紅了。

薑醫生生說：「你原諒我說話直。我再舉個例子：如果按照這種理論，想吃肉是因為體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質，理由是肉中的蛋白質含量豐富，也含不少鐵。可是，很多孕婦一直以來的習慣，什麼時候都愛吃肉，她們體內其實並不缺乏氨基酸和鐵。」

小汪問：「我承認，有時我吃甜食，是因為嘴饞，可是，有時候，我吃了很多，已經解饞了，為什麼還想吃呢？」

薑醫生說：「有些孕婦，懷孕初期，因為心理壓力大，就喜歡吃甜食，這不是因為孕婦身體內缺乏糖，而是在壓力大和不開心的時候，人們往往喜歡吃點甜味的食物來得到滿足。甜食能刺激大腦分泌更多血清素，緩解不好的情緒。但是，孕婦吃甜食，吃多了危害著實不少，像你，就患上了妊娠糖尿病。」

小汪點點頭問：「有什麼辦法能做到不偏食呢？不嘴饞呢？」

「飲食習慣是可以培養的，如果平時均衡的攝入各種食物，就會很少有慾望會單獨想吃某種食物，尤其是垃圾食品，胃口得到了滿足的話，它也拒絕那些不健康的食物。」

薑醫生給小汪開了一個均衡營養配方，包括健康的烹飪方法和多樣化的食物，粗細搭配、葷素搭配、酸鹼搭配。小汪很喜歡吃，從那以後，小汪再也不嘴饞了，對於甜食，也敬謝不敏了。到了下一次產檢，她的血糖就恢復正常了。這下子，一家人都高興了，小汪的婆婆不好意思的說：「看來，我的老例兒不成了，還是得聽醫生的，才能科學度過孕期呢。」