「秋老虎」發威，請收好這份防中暑指南！

中暑是在暑熱氣象、濕度大及無風環境中，患者因體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質喪失過多而出現相關臨床表現的疾病。

中暑分為以下三種

熱痙攣指的是劇烈活動後，大量出汗和飲用低張液體後出現頭痛、頭暈和肢體、腹壁肌群痛性痙攣，肢體活動受限，有時腹痛與急腹症表現相似，數分鐘緩解，無明顯體溫升高，無神智障礙。

熱衰竭多見於老年人、兒童和慢性病患者，表現為多汗、疲乏、無力、頭痛、噁心、嘔吐和肌痙攣，心率明顯增快、直立性低血壓或暈厥，中心體溫升高不超過40℃，無神智障礙。

熱射病，中心體溫超過40℃，伴神智障礙，早期受損器官依次為腦、肝、腎、心臟。根據患者發病時狀態和發病機制分為勞力和非勞力兩種。勞力性多發生在青壯年人群，從事劇烈運動或體力勞動後數小時發病，病死率高。

不要以為中暑離我們很遠哦!

每年夏天，醫院的ICU總會格外的忙，因為有很多熱射病病人，而且這些人大部分都是田間的勞作者和工廠裡的車間工人。

如何預防中暑呢？

1.暑期夏季加強預防中暑宣傳教育，穿寬鬆淺色透氣衣服，在陽光下活動時，戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜。

2.炎熱氣象盡量減少戶外活動，避免在11：00-15：00暴露於陽光太久。

3.改善年老體弱、慢性病患者自己產褥期婦女居住環境。

4.改善高溫環境中的工作條件，避免通風條件差的車間裡高溫作業，多飲用鉀、鎂和鈣鹽防暑飲料。

5.中暑患者恢復後，數周內避免陽光下劇烈活動。

供稿：南昌縣疾控中心

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