「全國愛牙日」已經確定30年了，你真的懂如何愛牙嗎？

「全國愛牙日」已經確定30年了，你真的懂如何愛牙嗎？

9月20日，全國愛牙日到來之際，我們部門口腔科小衛士來到燕大附中校園進行義診宣傳活動，活動中為學生們進行了知識普及，口腔健康診察，用實際行動踐行專業牙醫的社會職責，引導學生們提高健康意識，加強保健觀念，讓每個人都擁有燦爛自信的笑容。

下面趕快學習一下↓健康口腔-愛牙八條吧↓

一、每天有效刷牙兩次

齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康 。刷牙清除牙菌斑數小時後，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成 。特別是夜間入睡後，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙，飯後漱口。

二、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0. 5-1克（長度約0. 5-1厘米）的膏體即可 。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物 、抗菌藥物 、抗敏感的化學物質，則分別具有預防齲齒 、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用 。

三、健康飲食保護牙齒

糖是引起齲病發生的危險因素之一 。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料 ，會導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感 。因此，提倡科學吃糖非常重要。應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食後用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙後不能再進食。

四、定期進行口腔檢查

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期，治療起來很複雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多，治療效果還不一定十分滿意。因此，每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發現口腔疾病，早期治療。醫生還會根據情況需要，採取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。

五、不要帶著口腔疾病懷孕

在懷孕早期和晚期如接受複雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等因素，增加胎兒流產或早產的風險。因此，女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時發現並處理口腔內的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能因為發生口腔急症，而帶來的治療不便和風險。

六 、孩子口腔健康是家長的責任

（一 ）從出生開始，家長應為嬰幼兒清潔口腔 。

（ 二 ）兒童學習刷牙，家長應幫助和監督。

（ 三 ）幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣。

（ 四 ）乳牙齲病應及時治療 。

七 、為適齡兒童進行窩溝封閉

「六齡牙」是萌出時間最早的恆磨牙，其咀嚼功能最強大， 也最容易發生齲病。窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，達到預防窩溝齲的作用 。

但並不是所有的孩子，所有的牙齒都需要做窩溝封間，要由醫生檢查後，確認符合適應症的牙齒才需要做 。同時，做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認真刷牙 。

八、牙齒缺失應及時修復

牙齒具有咀嚼食物 、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒缺失易發生咀嚼困難 、對頜牙伸長 、鄰牙傾斜等 。前牙缺失還會導致發音不準 、面部形態發生變化，全口牙喪失後，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老 。因此，不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2-3個月後進行。修復前應 治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復品質 。

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