影響痘痘的這些誘因，你佔了幾條？

一、飲食

高脂、高糖類及乳製品（比如：巧克力、全脂牛奶、奶油、肥肉、油炸食品、糖果、甜食等）會誘發或加重痤瘡；辛辣刺激性食物會加重炎症性痤瘡皮損的炎症反應；其次，中醫認為沒消化的食物積存在身體裡，廢物、毒素排泄不暢，就會在面部反映出來。

熬夜或睡眠不足導致內分泌失調，影響皮脂腺分泌和導管角化，皮膚的酸鹼性質也會發生變化。

三、月經

女性月經前後，激素水準會發生規律的變化，影響皮脂腺分泌和導管角化。

護膚品及化妝品使用不當，過於油膩厚重的護膚品或化妝品可以堵塞毛孔；卸妝不徹底同樣會造成毛孔堵塞。

五、毛周角化異常

皮膚過於乾燥或維生素A相對攝入不足導致毛囊口上部的角質層不容易脫落，來不及流出的油脂也會堵在毛囊口，產生痘痘。

六、外界環境

空氣中的局部接觸物：粉塵、空氣汙染物，或是職業接觸礦物油、機油、油煙等物質，都會影響皮膚局部清潔衛生，堵塞毛孔或誘發炎症反應。

工作及家庭來源的壓力影響內分泌，進一步影響皮脂腺分泌和導管角化。

口服藥（皮脂類固醇、碘化劑、溴化物、促腎上腺皮質激素、異煙肼）可誘發藥物相關的痤瘡；外用藥（激素類藥膏）也會引起局部出現痤瘡。

吸煙會導致皮脂分泌增加，煙霧中的焦油可以直接影響皮膚表面的微環境，導致痤瘡的出現。

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