氣象乾燥易上火，關於清咽潤喉，這些你應該知道的事

咳嗽有痰,一般是外感咳嗽。外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。咳嗽是一種對抗病菌的防禦反應,通過咳嗽可以排除氣道中的病菌、黏液和其他刺激物。

下面給大家介紹幾種緩解咳嗽的方法：

1.按摩膻中穴位

手法：用我們的拇指先順時針後逆時針方向各按揉患者的膻中20次，反覆10次即可。

好處： 幫助患者寬胸理氣，化痰止咳。

2.多喝水

喉嚨發炎時，要多喝溫開水，有助於緩解嗓子乾癢的癥狀，促進新陳代謝，讓病毒細菌加速排出體外。如果感覺又上火，可以喝點野菊花水，清涼敗火的效果很好。

3.藥物治療

急性喉嚨發炎可因細菌或病毒感染，常引起咽痛、發熱、口乾舌燥等，治療應在醫生診斷後，對症抗感染。

如為病毒感染，選用抗病毒藥，細菌感染，口服或注射抗生素，結合喉片含服、霧化等治療。而不建議，一發病就自行大量運用抗生素，以免弄巧成拙，延誤病情或形成慢性病變。

4.油炸食品

油膩糖分含量高的食物不利於消化且容易滋生「火氣」，感冒時吃油條油炸餅乾會加重咳嗽。

5.過鹹或過辣的食品

吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重，因為高鹽飲食會使患者的口腔唾液排泄削減。溶菌酶亦相應削減，增加各種細菌、病毒入侵的機會。過辣的食品刺激性較大，會加重咳嗽。

咳嗽時的日常飲食一定要清淡、易消化，且營養豐富。

食療法治療咳嗽的一種有效方法，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《諸病源候論》中的方子。

材料：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草，每種各5克

做法：將上述所用材料洗乾淨切碎，攪拌均勻後，放入鍋中加入適量的清水，用大火燒至沸騰，再用小火慢熬40分鐘後即可飲用。

功效：化痰清肺、清咽潤喉、止咳平喘。

2.橘紅60克，生薑30克，蜂蜜250克。先將橘紅，生薑二味用水煎煮，15分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合併煎液，以小火煎熬濃縮，至稠粘時，兌人蜂蜜，至沸停火，裝瓶備用。每日服3次，每次3湯匙。

本方散寒溫肺，化痰止咳，適用於風寒咳嗽。

3.蔥白5-10節，淡豆豉10克，蘇梗或陳皮3克，紅糖適量。將蔥洗凈，取蔥白，與淡豆豉、陳皮等人砂鍋共煎取汁，再調入紅糖。日分數次，酌量飲用。

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