秋天常吃以下食物，身體毒素沒了，刮油甩脂，大肚子也平了

秋天常吃以下食物，身體毒素沒了，刮油甩脂，大肚子也平了

玫瑰茄

玫瑰茄味道帶酸，可以清涼退火，還可以抗擊壞血病。玫瑰茄的食用方法不單單是局限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以達到淡斑養顏，延緩衰老的作用。玫瑰茄對於肌肉張力可以有抑製作用，同時玫瑰茄還有控制血壓血脂的作用。

豬油渣炒菜苔

白菜苔，是小白菜在菜芯裡抽出的苔，掐苔的尖部食用。 菜薹的色澤翠綠，鮮嫩可口，功效和大白菜相同。它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。此外，白菜苔還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有清脂減肥的功效。女性朋友不妨常吃。

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

吃蕃薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。蕃薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。抑製黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑製肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。