景甜和熱巴每天學貓叫3分鐘，7天瘦6斤？

公開日: 2018-11-17

「我們一起學貓叫，一起喵喵喵~」

抖音神曲《學貓叫》，承包了我國大街小巷。

學貓叫

小潘潘/小峰峰

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娛樂圈甜美系女星也紛紛變喵。

貓奴Baby也變身一隻傲嬌小貓，喵個不停

同是貓奴的關曉彤也開心地喵了個咪

迪麗熱巴也化身顏值喵惡意賣萌~

大甜甜也戴上貓耳朵cos喵星人

真skr厲害的學貓叫國產洗腦神曲！

就連隔壁島國，也跟風了。

最近居然又出了一個「學貓叫瘦身法」，

學著貓一樣的動作，

還真要學出貓叫聲！！！

感覺大家要集體變貓妖了。

來看看這個神奇的動作，到底什麼樣兒：

動作一共分4步：

STEP1：首先四肢伏地，手指和腳趾緊貼地板，兩腿之間的距離保持兩個拳頭的大小；

STEP 2：用鼻子吸氣使小腹凹陷，慢慢抬起小腹；

STEP 3：小腹保持凹陷狀態，屏住呼吸九秒；

STEP 4：然後說「瞄」，同時吐氣，雙手肘向前緊貼地板。

這檔節目的「學貓叫瘦身法」參與者，

前後對比全都非常驚人！

僅僅一周的世界，

一位女生的體重在一周後減掉了6斤，

腰圍也瘦了7.5厘米。

PART

「學貓叫瘦身法」的瘦身原理是什麼？

「學貓叫」瘦肚子的原理也是很奇葩了：因為肚子凹陷會生成荷爾蒙，從而刺激副腎使代謝變好。簡單來說就是肚子凹陷會刺激人體分泌腎上腺素，提高人體代謝從而使人變瘦。

PART

學貓叫真的能瘦身？

按照影片的解釋，肚子凹陷可以刺激腎上腺素分泌。腎上腺素屬於荷爾蒙，也就是激素的一種，有提高機體代謝的作用。

但腎上腺素是人體在應激的時候才會產生，能讓人心跳加速、呼吸加快，為身體提供更多能量。如果要增加自身的腎上腺素分泌，必須要讓自己遇到某些刺激（興奮、恐懼、緊張等）。如果只是肚子凹陷，是無法分泌腎上腺素的。

PART

學貓叫瘦身法，只是貓式瑜伽

隔壁島國真能鬧，真會取名兒，所謂的「學貓叫瘦身法」，這不就是瑜伽中的貓式嗎？難道我一天做3分鐘的貓式就能瘦？還能一周瘦6斤？一周腰圍瘦7.5cm？

先來了解下真身，貓式作為瑜伽體式的一種，動作就像是貓咪在伸展懶腰。

這種體式可以充分伸展背部和肩部，改善血液循環，消除身體的酸痛和疲勞，對於在辦公室久坐的白領女性是很好的放鬆方式。

貓式體式的重點是對背部的延展和放鬆，整個過程中要利用核心區域的力量將腹部收緊。雖然會對核心區肌群起到訓練作用，

但這種方法並不能讓你在短期內瘦掉肚子的。

不過，雖然我們不能依靠貓式瑜伽7天練出小蠻腰（畢竟目前還沒有這樣的神奇方法），但長期練習這種體式卻是可以幫助我們擺脫辦公室的「小毛小病」。得空就做一做，還是很有益處的~

OK，性感慵懶的「貓式瑜伽」影片教程送你~

大家一起變性感小野喵

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「嗨嗨吃」可以規避飲食中

66%的澱粉類碳水化合物

勾芡類的菜色也可以吃

盡量幫你實現不忌口的減肥

是不是很開森~

今日互動

題外話，你喜歡什麼貓？

來聊鴨~

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