發你一個治更年期綜合症的方子！絕對好用！

要做這樣的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真誠善良、觸覺敏銳、情感豐富、堅忍獨立、繾綣決絕。

—— 張小嫻

想成為張小嫻口中那樣的女子，是不是首先得面若桃花呢。古人常用「面若桃花」這個詞來形容女人。好氣色的女人，即使不化妝，也會顯得美麗動人。

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當然女人需要補充才能擁有好氣色。補充不僅僅需要那些品類繁多的化妝品、受人追捧的保健品，其實更重要的是人的自然美。心情好了氣色就會好，情緒放鬆、心情舒暢自然就會面若桃花。

但現代都市生活節奏快，工作壓力大，大家難免會心神不寧、健忘疲憊，加上現在正是盛夏的日子，酷熱難耐，很容易失眠多夢，精神恍惚，要想有個好心情簡直太難了，更別說面若桃花了。

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有沒有什麼好的辦法能緩解這樣的問題呢？

今天就為各位介紹一款養肝補心、

補脾益氣的健康飲品——甘麥大棗湯

解決你的煩惱！

下面快和小編一起

熬甘麥大棗湯吧！

甘麥大棗湯，出自張仲景的《金匱要略·婦人雜病脈證並治》，可甘潤平補，和肝滋脾，有養心、安神的功效。大棗、甘草、小麥，簡單到只有三味葯的方子，卻發揮了養心陰、補益脾氣的作用。

對此，中醫科學院西苑醫院肝病科郭朋主任也在咱們《中華養道》的節目裡做了詳細的解讀呢~

【本期嘉賓】

中醫科學院西苑醫院肝病科主任 郭朋

【準備食材】

甘草16g

小麥30g

紅棗14枚

蜂蜜適量

冰糖適量

味甘，入脾、肺經。補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯。

元代《湯液本草》記述，炙之則溫，能補元氣，所以使用時需要用蜂蜜焙炒烤乾後方可增加補氣的作用。如果身體有熱，則要使用生甘草，具有瀉熱的作用。

紅棗：味甘，性溫，入脾、胃經。補中益氣，養血安神。

小麥：性涼，入心、脾、腎經。使用時將小麥稍微的焙炒，有效物質更容易釋放。

三葯配合在一起，對於心神不寧、神志不安、煩躁易恕有較好的食療作用。

【甘麥大棗湯 做法及步驟】

01 把蜂蜜倒入平底鍋中，加少量開水，用鏟子攤開調勻。

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02 加入甘草片不斷翻炒，炒至表面焦黃並溢出香氣時關火剷出。

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03 將炒過的甘草放入竹筐使之冷卻，鋪平攤開後晾乾備用。

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04 將撿凈後的麥仁倒入平底鍋中翻炒。

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05 炒至聞到香氣且表面不發黑即可，剷出備用。

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06 將紅棗放入清水中，洗凈後撈出。

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07 紅棗、蜜炙過的甘草片、炒過的小麥，加適量清水用大火煮開。

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08 煮開後轉小火繼續煮30分鐘，關火前加入少量冰糖調味。

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09 關火後撈出材料並將剩餘的湯汁舀出過濾，甘麥大棗湯即成。

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【功效】

甘潤平補，養心調肝，共奏養心安神，和中緩急之功。

【禁忌】

濕濁內盛、心火亢盛者禁用；忌大量服用，忌小劑量長期服用。

Tips:

中醫的臟躁一病多因憂思過度，心陰受損，肝氣失和所致。心陰不足，心神失養，則精神恍惚，睡眠不安，心中煩亂；肝氣失和，疏泄失常，則悲傷欲哭，不能自主，或言行妄為。而部分更年期女性所出現的神經衰弱癥狀 與「臟躁症」類似，用甘麥大棗湯，能補心氣、養心血、安神志。

臨床常用於治療癔病、更年期綜合征、神經衰弱、小兒夜啼等屬心陰不足，肝氣失和者。

甘麥大棗湯製作過程，你記住了嗎？忙碌的生活，不要忘了關心自己哦~