那些成功轉陰的B肝患者都做了哪些相同的事情？一起來看看

多數B肝患者都把「B肝轉陰」當做治療的目的，但B肝成功轉陰卻不是一件簡單的事情，除了要積極接受治療之外，還要結合自身的努力。為什麼這麼說呢？

因為積極治療和良好的生活習慣是相輔相成的作用，兩者缺一不可，而臨床上眾多的B肝轉陰案例也並不是偶然。經了解，那些成功轉陰的B肝患者都做了相同的幾件事情。

一、保持樂觀心態，不過分擔憂

無論何時，樂觀心態總是最堅固的堡壘，但大多數人確診自己患病之後心態就開始變了，覺得生活失去了色彩，看不到希望，還總覺得自己渾身不舒服，好像身體每個部位都不對勁，這其實就是常說的「疑病心態」。因為多數B肝患者是沒有特別明顯癥狀的，部分嚴重的患者才會出現黃疸、肝區疼痛等現象。

而且負面情緒會造成內分泌失調，或者擾亂身體的免疫功能，使治療無法發揮最好的療效，反而會加速病情。

二、絕不喝酒，做到滴酒不沾

不管是白酒、米酒、啤酒、果酒還是紅酒，或者藥酒等含有酒精的飲品都絕對不能飲用。

酒精要依靠肝臟來分解，會給肝臟帶來負擔。即使是沒有肝病的人，每天喝一杯酒都會對肝臟造成損害，更別說是肝病患者。肝不好的人喝酒無疑是在喝「毒酒」，嚴重者還會出現加速肝臟硬化的狀況。

三、不熬夜不通宵，堅持合理休息

熬夜、通宵對肝臟的傷害是無形的，臨床也有很多因為長期熬夜通宵導致的急性肝炎病例。為了不讓肝臟再承受過多的損傷，肝病患者應該堅持不熬夜不通宵，保持充足的睡眠。因為當人體進入睡眠的時候，血液會回肝解毒，能有效養肝護肝，增強肝細胞的功能，且睡覺時呈右側躺臥的姿勢更有助血液回肝。

四、不過分勞累，但會適當運動

相信很多患者都會聽到過醫生囑咐「多休息，適當運動」。這句話聽起來好像有點矛盾，但其實並沒有相互矛盾。

出現黃疸、肝區疼痛等明顯不適癥狀的患者需要多休息，不宜勞累；如果是輕微肝病患者，並且沒有明顯的不適癥狀則應該適當進行一些有氧運動，增強自身抵抗力和免疫力，還能有效減少肝臟脂肪，減輕肝臟負擔。如：游泳、瑜伽、散步、慢跑、打羽毛球等有氧運動。

B肝成功轉陰並不是一朝一夕的事情，是患者積極治療，再加上自身長期保持良好生活習慣的結果。因此希望大家能夠科學治療B肝，樂觀面對B肝病情，積極改善並保持好的生活習慣，若能做到以上那些，B肝轉陰便指日可待！