別等血栓來了才害怕，多吃3種食物，血栓見你都繞道走

導讀

血液流通我們全身，血液在為我們運輸營養物質的同時，也在為我們排出體內的垃圾毒素。若血液變得粘稠，垃圾排不出去，就容易堵塞血管。若不想被血管疾病盯上，平時要多吃些可以稀釋血管的食物。今天小編就給大家介紹幾種。

1、番茄

番茄是生活中常見的一種食物，它既可以做菜吃，也可以當水果食用，具有健胃消食、清熱消暑的功效，把蕃茄切成小塊，加白糖放入冰箱冷藏兩個小時，夏季食用不僅營養還能解暑。不僅如此，番茄中含有一種黃色膠狀物質，能都阻止血液中血小板的凝結，從減少血栓的形成。番茄雖好，但也要注意，尤其是空腹時，最好不要食用番茄，容易引起腹痛、腸胃不適等。

2、奇異果

奇異果又叫做奇異果，奇異果一直具有「水果之王」的稱呼，它口感酸甜，含有豐富的維生素和氨基酸，其中含有的一種精氨酸，可以改善體內血液流動，並且阻止動脈血中血栓的形成，生活中經常吃點奇異果可以預防血栓的形成。

3、柚子

立秋後，中秋節也離我們越來越近了。每當中秋佳節，家家戶戶除了月餅外，第二個少不了的食物就是柚子了，柚子含有豐富的維生素和胰島素成分，具有降血糖、降血脂的作用。柚子中含有的皮干物質，具有很強的生理活性，能夠降低血液的粘稠度，預防血栓的形成。

很多人吃完柚子都會把皮扔掉，其實柚子皮有很多的功效。具有暖胃、化痰、潤燥的作用，今天教大家做一款潤喉清肺的蜂蜜柚子茶。

原材料：柚子1整顆、食鹽、蜂蜜適量

具體做法：

1、首先用清水將柚子皮洗凈，把食鹽抹在柚子披上揉搓5分鐘，然後用清水洗凈。

2、去除果肉，把柚子外皮的白色部分去掉，隻留下最外層的黃果皮，用刀切成絲。

3、把果肉和黃果皮放入鍋中，加入適量的水煮沸，再換小火熬煮。

4、注意熬煮時要不斷攪拌，防止粘鍋，煮至粘稠後關火放涼。

5、找個乾淨的容器，把冷卻的柚子肉放入容器中，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，可放進冰箱冷藏可以保存2個星期。

6、食用時，放兩杓到水杯中，加熱水沖泡即可。

關注我們了解更多