潛藏在夜間「殺手」——鼾症

鼾症，又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。鼾症可誘發多種心、腦血管疾病，和老年癡呆、糖尿病、肥胖、兒童生長髮育遲緩等密切相關。夜間猝死也多與鼾症有關，是潛在的夜間「殺手」。

打呼嚕的癥狀

◆嚴重的打鼾聲，但鼻鼾時而終止。

患者睡眠時由於氣道鬆弛、塌陷、舌根後墜等因素，導致上呼吸道狹窄，呼吸時氣流經過狹小的咽部，使咽腔軟組織產生顫動，發出鼾聲。

◆白天愛打瞌睡。

患者日間常感睏倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復醒復睡，但睡眠品質不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。

◆睡眠時頻繁出現憋氣，呼吸暫停。

打鼾患者夜間睡眠時，因呼吸堵塞常常引發憋氣，每次憋氣時間少則十幾秒，長則數分鐘，重症患者一夜多次被憋醒。

患者往往在呼呼大睡一段時間後，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。有時患者猛然翻身或坐起，再從喉嚨裡發出粗重的呼嚕聲，刺耳、難聽，其聲多種多樣。

尤其在夜深人靜之時，持續不斷的呼嚕聲異常響亮，分外惱人。如此鼾聲不絕於耳，呼吸時而中斷。

打呼嚕的日常預防

1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動

3、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

TAG: |