春分後養生需要注意以下5點

春分是春季九十天的中分點，意味著春天已經過半，氣候溫和，陽光明媚，是調整陰陽平衡的好時機，此時正值春之旺，按照順時養生的原則，正是養生好時機。

春分養生應當注意以下五點：

1、春分飲食平衡：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」飲食上力求陰陽平衡，切記大寒大熱。

2、春季多梳頭：「頭者，精明之府」，頭部不但穴位豐富，而且是人體經絡彙集的重要部位，經常梳梳頭刺激頭部的穴位，有助於陽氣的升發，使氣血通暢，人神清氣爽，還有助於預防感冒、頭痛。

3、春分穿衣要應季：俗話說「春捂秋凍」，但也要有分寸，服裝上可以參照上薄下厚的原則，頭部少捂，同時避免穿過緊的衣服，春天是一個舒張的季節，人應該無拘無束。

4、春分多運動：運動動靜平衡。春分運動與情志養生有機結合。春分時春暖花開，人們應多到公園、郊外等地踏青遊玩，在鍛煉身體的同時，可使心情愉悅，可謂一舉兩得。肝氣順暢，心情愉悅，身體才能健康。因此，應保持平和愉快的心情，此時最忌情緒煩躁或太過壓抑。

5、兒童艾灸身柱：春分以後，人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，正處於生長髮育期的孩子們這個時候是長個子的最佳時段。

（身柱穴：大椎穴身柱穴是位於第3胸椎棘突下凹陷中的一個穴位）

世界衛生組織調查研究也發現，兒童青少年的生長速度在四季中是不一樣的，春夏個子長得快，其中春季長得最快，身高的生長速度是秋天2-2.5倍！這時候兒童艾灸身柱穴效果最好。