熬夜是肝病的禁忌。現在加班、玩遊戲、通宵的人越來越多,肝髒出了遺傳、傳染以外,長期熬夜又是引發肝髒病變的主要原因之一。
脂肪肝強調睡眠
脂肪肝特指重度脂肪肝治療,就強調睡眠的重要性。身體缺乏基礎睡眠,身體消耗在夜晚沒有減少,蛋白質分解與甘糖分解增多,乳酸不斷累積後,肝髒的負擔也會加深。
番茄醫生提醒,夜晚即便睡不著,靜臥也是增加肝髒血流量的方法,讓肝髒獲得更多的血流、營養、氧氣供給,才能促進肝細胞再生和修複。
靜臥增加肝髒血流
不要小看靜臥,此時肝髒血流比站立增加40%;如果站立又在運動,肝髒血流量會減少80%以上。肝髒血流的減少,直接導致營養與氧氣供給不足。
當然,肝病患者如果過度強調睡眠,反而精神緊繃繃的,影響到內髒協調與大腦調節,對全身新陳代謝不利。從臨床肝髒血流觀察,每晚睡眠不足4小時,人體免疫系統下降50%。
可以這麽講,良好的睡眠就是護肝藥,假如睡眠不足,肝髒代謝就會出現異常,營養無法及時供應肝髒。所以,對於多數肝病患者,睡的好,就成為肝病恢復的基礎。返回搜狐,查看更多
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