隨處可見，可治腰突，猜猜是啥寶貝？

腰椎間盤突出只是一種影像學描述，體檢或者單純腰痛進行MRI檢查，得出來的「椎間盤膨（突）出」、「腰椎退行性改變」等無需過分緊張擔憂。而腰椎間盤突出症才是真病症，比較典型的一種是椎間盤壓迫到了腰骶神經，不僅僅會腰痛，還會引起下肢放射性麻木或疼痛的癥狀，需採取措施予以改變現狀。

這種疾病可以通過食物來治療疾病，通過食療也能對治療腰椎間盤突出有一定的幫助的作用。日常生活中不起眼的絲瓜藤效果就很好。

1、可以選擇絲瓜藤、黃酒。 選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。

2、同時，自己在家臥床休息時就可以簡單做一些動作，減少腰椎壓力，以下兩種方法比較常用：

(1)：病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

(2)仰臥沉腰法：病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

最佳解決方案

腰椎間盤突出患者最好是在生活中要注意對腰部的保護，注意飲食健康，飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。目前比較最受歡迎的方法還有中醫外用法，可以配合使用延用百年古方熬製的禦 衙 寧 骨 濟 康，集多種地道藥材之精華於一體，止痛消炎強骨通絡四效合一，有效解決九五成以上腰突問題，網上可看，是腰突患者的福音。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦 米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。

腰間盤突出目前最高發的人群仍然是老年。但年輕人的發病率也在升高，究其原因，是長期地坐著或站著，不排除運動損傷導致。具體說是不規範的運動方式，導致椎間盤的損傷，或者是加速了它的退變。簡而言之，老年人的腰間盤突出主要是退變性的，而年輕人是外傷性的。所以年輕人也要特別注意坐姿，養成良好的習慣。