警惕！過量攝入維生素可致腎結石

「大劑量服用維生素，會產生大量草酸，增加患腎結石風險。」接診趙先生的濟南九龍博導閔志廉教授表示，中國營養學會關於維生素C的每日推薦攝入量是100毫克（14至50歲人群）。過多攝入維生素C，不能被人體吸收，只能以草酸的形式從尿液內排出體外，而草酸鈣正是腎結石的主要成分之一。

在進行直播時，閔志廉教授詳細講述了這個案例。38歲的趙先生從事時尚工作，所以對於保養很是重視。半年前，趙先生聽朋友說口服維生素C可以美白，他猜想，口服會比外用更直接有效，就到藥店購買了維生素C服用，連著吃了3個多月後，感覺面部比之前白凈了。趙先生信心倍增，加大了服用劑量，從一天1片增加到一天3片，繼續服用了兩個多月。

近日，趙先生感覺經常出現腰部酸脹、疼痛的癥狀，上周來到濟南九龍泌尿專科醫院檢查，查出已患上腎結石。趙先生告訴閔志廉教授，幾年前，他曾因肝管結石做過手術，平時非常注意飲食，容易誘髮結石的食物完全不碰，沒想到竟然再次中招。

在詢問病史過程中，濟南九龍博導閔志廉教授了解到趙先生服用維生素C長達半年之久，而且每天攝入600毫克，遠遠超過成年健康人群每日100毫克的國家標準用量。在排除其他致病因素後，閔教授判斷，趙先生患上結石正是由於其長期大劑量服用維生素C所致。閔教授介紹，維生素C具有抗氧化和提高抵抗力等作用，很多人將其視為營養葯，甚至是補品。雖然口服維生素C安全性很高，但是長期大劑量服用也會危害身體。此外，維生素A、維生素B、維生素D、維生素E等都不能盲目大量服用。

閔教授提醒，只要飲食均衡，消化吸收功能正常，人體一般不會缺乏維生素。在發生腸道吸收障礙或患有慢性消耗性疾病時，易出現維生素缺乏癥狀，可以在醫生指導下合理補充，但也不可濫用，以防引起體內維生素水準不平衡，影響機體正常功能。