夏用生薑，勝過藥方！感冒、著涼、嘔吐…全解決！

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俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」。夏季氣象往往十分炎熱，陽氣蒸騰。與此同時，人體內陽熱反而虛少，容易生冷生寒，此時保健，最離不開生薑。因此，進入夏天后大家適量吃點薑，會對身體有一定益處哦。

中醫學有「以色治色」的觀點，薑表面為黃褐色或灰棕色，內芯為淺黃色，而黃色對應五臟中的脾臟，故而能入脾，為脾臟之葯。脾主運化，喜燥惡濕，薑色黃性溫，故能溫中止嘔。

此外，生薑具有發散通氣的作用，比如有助於消滅病毒、致病菌，因此，生薑發散通氣而有解毒功效，既能解半夏、天南星、厚樸等藥物之毒，又能解魚蟹和菌類等食物之毒。

炎炎夏日已經到來，很多人都喜歡待在陰涼的地方避暑。但是，有時避暑不注意就很容易患上感冒、著涼、咳嗽等毛病。這時來一碗生薑水，就很快能解決這些小煩惱啦！

感冒：薑水加鹽泡泡腳

將雙腳浸於熱薑水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加鹽、醋，並不斷加熱水，浸泡至腳面發紅為止，但不可大汗。

需要注意的是，此法適用於風寒感冒或淋雨後有惡寒，發熱的患者，但不適合熱暑感冒及風熱感冒。同時也要注意，高血壓心臟病足廯糖尿病皮膚感染者慎用。泡腳時，皮膚微微發汗即可，不可大汗。

咳嗽：生薑汁擦背

風寒咳嗽典型癥狀：受涼後流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生薑汁擦背。

用生薑榨汁，兌一半溫開水，生薑與溫水的比例是1:1。擦上背部皮膚，背部有肺俞穴、大椎穴、風門穴，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用，用生薑汁擦背可溫宣肺氣、疏散風寒。這個方法一歲以後的孩子也可以用。

面部暗瘡：溫熱薑水洗臉

用溫熱薑水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。

生薑具有殺菌消炎解毒的功效，同時可通血脈。因此薑水對於中焦寒濕阻滯的暗瘡有效。

老年斑：薑汁丸

中醫認為，生薑性味辛溫，經常食用可有效幫助消除老年斑。

將生薑搗爛成汁，置於容器中，除去上面的清黃液體，取沉積在容器底部的白色部分陰乾為薑乳。用薑乳與蒸餅或米飯混合，製成綠豆大的小丸子，每天用米湯送服幾丸。

關節痛：熱敷薑片

將生薑切成1厘米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節。

此方是對付陰天下雨、氣象驟冷導致的腰、關節痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。使用生薑，鹹味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

受涼：生薑蔥白湯

生薑30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲後，蓋被臥床。

這是一個老方子，淋雨後飲用一杯效果更佳。生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功效；蔥白氣味辛辣、性溫，有發汗解熱、散寒通陽的功效。

嘔吐：生薑橘皮水

生薑、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。

夏天人們常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，當出現嘔吐等癥狀時，此方有一定效果。但生薑屬辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內熱偏重及舌苔黃而乾的人應少用。

還有一個簡單的辦法就是，感覺要嘔吐時，嚼幾口鮮橘子皮，也可止嘔或噁心。此外，薑搗碎與紅糖沖薑糖水熱飲對妊娠嘔吐或痛經的婦女有一定的療效。

生薑除了可以解決感冒、受涼、嘔吐等毛病之外，還具有防病延年益壽的好處。下面，小螢為大家分享3款夏季養生薑湯，讓大家即便在炎熱的夏季也能養生保健。

紅糖薑湯

紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裡，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水隻適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

綠茶薑湯

鮮榨的薑汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

鹽醋薑湯

盛夏不少人容易得「空調病」，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易複發肩周炎。

遇到這種情況，可熬一些熱薑湯，先在熱薑湯裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢酸痛處。

夏季用薑

勝過藥方

生薑的保健方法

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