女人怎麼樣吃紅棗，更有利補氣血？婦科醫生：紅棗這樣搭配會更好

文|陳藝芬

責任編輯|胡曼玟

紅棗是一種常用的補氣血的食材，有「天然維生素丸」的美譽，其具有滋陰補陽、養血安神、乏力便溏、補中益氣的功效。其所含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鐵等營養物質，可以活血、調經，對於氣血不足的人，經常吃有一定補氣養血的改善作用，能夠增加一定的月經量，提高子宮的調節作用。因此，女人怎麼樣吃紅棗，更有利補氣血？婦科醫生：紅棗這樣搭配會更好。

紅棗搭配薑：

女人用紅棗搭配薑吃，更有助於補氣血。薑是一種較常見的食物，在中醫上，生薑性溫，有助陽、防胃病的作用，紅棗和生薑搭配作用吃，能夠促進氣血的流通，更有利於補氣血，改善月經量過少的癥狀，有助於養護子宮。建議在早上飲用，薑偏熱，容易使人體陽氣助長，不利於氣血的生成。

紅棗搭配當歸：

當歸是中藥的一種，其性平，味甘有補血、活血、潤燥的作用，女人吃紅棗與當歸一起搭配吃，對於血虛所引起的氣血不足，有較好的改善作用。建議月經量少者可以在經期適當地每天飲用一杯，有助於減少月經量過少的幾率，從而補充氣血，養護子宮。因此，婦科醫生建議，這樣搭配會更好。

紅棗搭配花生：

紅棗搭配花生一起吃，更有利於補氣血，將花生剝好後，不要去掉其身上的紅皮，其有促進血小板凝固的作用，有一定的活血、補血作用。經常食用有助於健脾養胃，促進氣血的生成，對於脾胃虛弱的人，有較好的改善作用。因此，婦科醫生建議，紅棗這樣搭配會更好，有助於改善經血淤積。

女人怎麼樣吃紅棗，更有利於補氣血？婦科醫生：紅棗搭配薑、當歸、花生吃會更好。在日常生活中，紅棗雖然是補氣血較常用的食物，但是有一些人是不適宜經常適宜，這樣由於紅棗所含有一定的糖分，有高血壓的人若經常大量地攝入，可能會使人體產生大量的脂肪，從而導致血液的粘稠，不利於身體的養護，濕熱的人，也是不適宜經常吃紅棗的，紅棗是甜味，在中醫上，甜助濕，經常攝入過多的紅棗，容易使人體生痰濕，不助於濕氣的排出。