每日最新頭條.有趣資訊

大馬郭雪芙,林明禎不戒炸雞排,3件事練出22寸螞蟻腰!

林明禎除了長相神似郭雪芙,驚人好身材還有真人版娜美稱號。

有「大馬郭雪芙」之稱的馬來西亞女星林明禎,和男星張軒睿公開認愛後一個月竟然就驚傳分手!姑且不論感情的誰對誰錯,林明禎的火辣身材都超值得女生學習阿!

林明禎笑容甜美是很多男性心中女神!

曾壓力大到皮膚變黃又爛臉

曾在受訪時提到,因為年紀很小就出道,行程滿檔的工作讓她一度壓力大到皮膚整個爛掉,看皮膚科醫生吃藥也沒有用,不但痘痘長滿臉,整個人膚色看起來相當蠟黃,甚至連脾氣都變差。後來開始接觸運動,了解到流汗排毒對身體的重要性,養成習慣後才練就讓所有人都超羨慕的火辣身材!

現在看起來皮膚白皙又水嫩,塬來她也經歷過爛臉時期。

(擷取自林明禎ig)

減肥已經很累 吃東西不忌口

現在擁有不超過45公斤的完美身材,在採訪時被問起是否對於飲食控制相當嚴格,林明禎卻表示減肥、維持身材已經很累了,平常對於食物不會特別忌口,鹹酥雞和飯、麵等澱粉類也是照吃。但是會把握住晚上六點後不進食、不喝含糖飲料搭配每天運動一小時的習慣。

對於美食從不忌口,林明禎說克制飲食這樣太辛苦了!

把握不吃消夜、不喝飲料塬則,不忌口也能瘦!

一起床空腹運動效果更好

每天早上醒來林明禎做的第一件事不是起床刷牙,而是先做10分鐘的仰臥起坐,雖然空腹運動超級累,但是看到效果顯著就會更有動力做下去。另外她也推薦不喜歡運動的女生,可以先從每天跑步30分鐘開始,養成習慣後再開始慢慢進入更高階的運動!

超驚人六塊腹肌簡直比男生還厲害!

經常分享運動照,林明禎激勵大家一起動起來。

TAG: |

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團