這5種食物好吃又養肝，常吃排肝毒，修復肝細胞，預防肝臟癌變！

肝在人體中很重要，相信大家也都知道，排毒，是人體的化工廠，所以，肝要是出了問題，比如肝病，肝炎，甚至肝癌，別的不多說，身體肯定是很受罪，不但肝不好，還會牽連到身體很多部位。

這5種食物好吃又養肝，常吃排肝毒，修復肝細胞，預防肝臟癌變！

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A原（胡蘿蔔素），被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡蘿蔔素被人體吸收後在酶的作用下，50%的胡蘿蔔素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的。對肝病患者來說，常吃胡蘿蔔可以提高維生素A的水準，間接預防肝臟癌變。

蜂蜜

我們的肝臟對於供能也有著非常優秀的作用，肝臟會給我們提供一種叫肝甘糖的物質，支撐我們生活中的絕大部分活動。因此，我們的肝臟也需要適度的糖分，蜂蜜就是這樣一種非常優質的糖分。

韭菜

李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，就是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。而且，韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。但並不是所有人都適合吃韭菜，口舌生瘡、咽乾喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

五味子

五味子中富含大量的甲乙丙素及醇甲乙等等元素，能夠對我們的肝臟有很好的抑製及保護作用，除此之外，五味子還可以增加肝臟解毒的能力，排出肝毒，令身體更加的健康。

木瓜

專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜，修復肝細胞。