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進入秋天，氣溫逐漸下降，氣象開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。
艾，純陽之物，可補陽氣。季節變換時艾灸，可顯著增強身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散，其中，男女身上就各有一個穴位，秋天非灸不可~
春夏養陽，秋冬養陰。
時入秋季，又是人們進補的季節，這時候，男性朋友可要多多注意自己的身體了，秋季可是男人病多發的高峰期。
每年秋天，多種影響男性功能障礙的疾病會出現「入秋現象」，有不少患有男性功能障礙、攝護腺增生、急慢性攝護腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。
精補「腎俞穴」：固本還陽
腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）。
腎，腎臟也；俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
腎俞穴是與男性健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力，因為腰部有很多交感神纖和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。
艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。
女人艾灸奇穴—三陰交成就女人不老神話秋季區別於夏季的一個明顯的特點就是氣溫下降，氣象變幻莫測，且早晚溫差大，是造成秋季女性生物鐘紊亂、面黃衰老的主要根源之一。
秋季人體抵抗力相對下降，對於原本就有婦科疾病的患者而言，秋季也成為婦科病高複發時節。
古代女人保養子宮之術
古代妃子為了容顏永駐，每天晚上酉時開始艾灸子宮，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。
精補「三陰交」：延緩衰老
三陰交位於在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。
三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；
此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。
每天艾灸三陰交15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。
老人灸奇穴—足三裡延年益壽的長壽之道「一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉」。深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。
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藥王孫思邈的120歲長壽之道
唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲（民間還有其他說法），被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病，因此立志學醫。
到中年以後，孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三裡穴。
孫思邈長年累月地使用艾灸足三裡的方法進行養生，90多歲仍能「視聽不衰，神采甚茂」，年過百歲仍能著書立說。
「若要身體安，三裡常不乾」
足三裡位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。過去有「若要安，三裡常不乾」的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三裡穴。
《千金方》記載「灸五百壯，少亦灸一二百壯」。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 「陰平陽秘，精神乃治」之謂。
中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。
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