影響寶寶長個的因素，第二個大都忽略了

朋友家孩子馬上就上小學了，但是鴿子一直不高，就連比他小的孩子，個頭都比他高，這可把朋友急壞了，於是各種給孩子補，然而，效果都不見好，這可把他們愁壞了！

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其實，孩子個子長不高，不單單是因為缺鈣，畢竟營養孩子身高的因素有很多，尤其第二點，很多媽媽都忽略了。

一、營養

媽媽 寶寶

影響寶寶身高增長的主要營養素是：鈣，鎂，以及維生素A。鈣元素可以促進寶寶骨骼發育；鎂元素可以促進寶寶肌肉和骨骼健康發育；維生素A能夠促進寶寶視覺，皮膚，呼吸道，胃腸道，頭髮和肺部的健康發育。

二、睡眠

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寶寶生長髮育與睡眠質量有非常大的關係，一歲之內生長激素，白天晚上都會分泌。寶寶一歲之後生長激素主要集中在晚上9:00到凌晨1:00分泌。所以如果寶寶睡眠質量不好，身高增長就會緩慢。

三、遺傳

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寶寶的身高增長，遺傳因素父母各佔35%，加在一塊兒就是70%，所以如果父母普遍個子偏矮，那麼寶寶身高增長的空間相對就小一些。所以剩下的30％的增長空間，就非常重要！

四、運動

媽媽 寶寶

平時活動量少，在戶外曬太陽也不多，身體機能得不到鍛煉，量寶寶身高增長也緩慢。實際上大量的戶外活動，能夠刺激寶寶骨骼發育。比如說長跑，跳高，跳繩運動都非常好。

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所以，要想孩子長的高，既要有充足的營養，更要有充足的睡眠。家長由於白天上班，晚上就想追劇或者刷手機，孩子也跟著養成了晚睡的習慣，這個習慣一定要改，最好讓孩子再十點前睡著，這樣對孩子的成長才有利。