不適合寶寶的零食排行榜！看看你家零食上黑榜了沒？

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

寶寶都喜歡吃零食，也需要吃零食，不過這些零食還是不要再給寶寶吃了，看完你就知道為什麼不讓你再買了！

一、爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品

1、含鉛高，重金屬汙染，例如皮蛋，有的不良商家會用硫酸鎂浸泡

2、罐頭食品經高溫高壓加工會改變營養成分

3、酥脆的爆米花、膨化食品在製作時會加入油，這個油會產生反式脂肪酸。反式脂肪酸是一類對健康不利的不飽和脂肪酸嗎，油經過氫化以後產生，又叫做氫化脂肪酸。

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二、珍珠奶茶、蛋黃派、奶油蛋糕

1、高熱量，孩子吃了之後容易肥胖

2、珍珠奶茶很多是用奶精加椰子油加工的。奶精本身就是反式脂肪酸，椰子油是飽和脂肪酸，吃了跟動物油似的。容易導致肥胖，造成動脈硬化。

三、雞脖鴨脖

禽類的淋巴結最容易存儲毒素。

四、可樂、冰淇淋、果糖、薯片、巧克力

1、高熱量，容易引起孩子肥胖，心血管疾病。另外可樂裡面衝進了二氧化碳氣體，容易腐蝕寶寶牙齒。

2、裡面還有很多的添加劑，不利於寶寶的健康。

溫馨提示：

孩子天生具有很強的複製和模仿能力，如果家長覺得一個食物是孩子絕對不能吃的不健康的食物，那就不要當著孩子的面吃。

不要小看潛移默化的作用，比方說你當著孩子的面說這個可樂不好，會傷牙齒。寶寶就會在潛意識裡覺得可樂這個東西是不好的。還有你當著他的面說。冰淇淋真好吃呀，雖然他沒吃過，但潛意識裡覺得冰淇淋就是好吃的。

五、泡椒鳳爪、火腿、話梅

1、製作過程容易產生亞硝酸鹽，易致癌

2、話梅高糖醃製，還有高鹽。好吃的東西離不開鹽和糖，還有香味劑。

六、羊肉串、烤肉

1、烤的不熟容易有寄生蟲

2、經過油炸或者是烤之後會產生一種致癌的物質。

七、花生、泡泡糖、果凍

1、花生對於三歲以下的寶寶不建議吃。容易引起氣管異物導致窒息。導致寶寶過敏。

2、泡泡糖，常吃泡泡糖容易導致寶寶牙齒畸形。

3、果凍。果凍是卡拉膠和一些香精和糖製作的，而且容易發生意外。

看起來好多的零食都不能吃了，那還讓寶寶吃什麼呢？

1、自己製作的麵包、蛋糕，就是適合寶寶的零食；

2、多吃水果、蔬菜，寶寶更健康；

3、優酪乳是最好的零食，在我的另一篇文章裡提到了。

為了寶寶的健康還是檢查下購買的零食吧，該停的就停了吧。