經常放屁是預示著身體不好麽？

放屁，是腸道正常的排氣現象，但有放屁太多確實有問題！

什麼樣的人放屁多？

1. 吃了容易產氣的食物。一般是在攝入過多的豆製品、奶製品、蕃薯等。

2. 久坐。

3. 消化不良，便秘。

4. 腸道菌群失調，或者腸易激綜合征。

仔細看一下，其實最後兩條的的確是身體存在問題的表現。

次數：超過10次就有點多了！

正常人每天的確有可能放屁超過10次。但是一部分是在睡眠中，或者是平時自我感覺不到的排氣。但是如果自我感覺的放屁次數超過了每天20次，一般認為這就有些過多了，

氣味：刺激的惡臭有問題！

有的時候放屁會有臭雞蛋，或者帶有一絲酸臭味。這可能是因為攝入的蛋白質在腸道腐敗以後產生，也提示蛋白質在腸道消化吸收不良，要不就是吃的太多。

但是如果有刺鼻的惡臭味提示你腸道內有了細菌的感染，當心消化道出血、菌痢、出血性結腸炎以及腸癌等。

癥狀：腹痛腹脹需要警惕！

如果有的人頻發伴有腹脹腹痛，那就可能真的有腸道消化方面的問題；如果放屁經常帶出粑粑，或者是長期腹瀉，那就要看看是不是有腸易激綜合征；當然如果大便變細、排便習慣改變、排便困難，特別是對於中老年人，要警惕結腸癌。

想要減少放屁的方法也有這麼幾條：

1.粗纖維食物，可以讓你排便更加順暢，很大程度的減少放屁。

2.多活動，可以讓你的腸道工作更加健康。

3.少吃蛋白質、蕃薯、奶製品，會減少放屁。

4.良好的心情，規律的作息，也會讓腸道更加健康。

最後告訴大家，放屁就大大方方的放。千萬不要扭扭捏捏，或者是妄圖用唱歌、拍手、掩蓋。如果放屁的聲音實在太響，震動了全場，也只需要有禮貌的說一句「不好意思」就好了。