養生專家：紅棗+它，1杯健康茶，給脾胃「洗個澡」，濕氣全嚇跑

濕氣首先是自身臟腑的問題，主要是脾胃的運化功能不佳。其次是吃的原因，脾喜燥而惡濕，說白了就是脾不喜歡寒涼的食物，吃的太寒涼、甜膩、油膩的食物，都會影響脾胃的消化吸收。尤其是寒涼的食物，更容易傷陽氣導致脾陽不足。知道了濕氣從何而來，下面讓我們來盡全力除濕吧！

首先讓我們先來了解一下體內濕氣重的5大表現：

1、身體沉重，渾身無力，乾什麼都沒精神；

2、臉上愛出油，總是滿面油光，毛孔粗大，長斑長痘；

3、沒有食慾，吃一點就胃脹，還有輕微噁心；

4、舌苔厚且發黃，並且舌體胖大；

5、早起後眼睛浮腫，恨不得一上午都不消腫。

濕氣不除生百病，不怕，紅棗泡茶喝就能去濕氣

一、紅棗+薑糖

【做法】準備生薑去皮切片 。再把黑糖敲碎，紅棗切片。紅棗、黑糖、薑片處理好放入杯內沖入燒開的純凈水，待晾涼後飲用。

【功效】紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽的功效。生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。女性長期飲用可以美容養顏。喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

二、紅棗+山楂

【做法】準備好紅棗5個，乾山楂，清洗乾淨。大棗切開，一起放入杯中，倒入一點開水，把第一遍水倒掉，再倒入開水。然後加點白糖攪拌均勻，蓋上蓋子悶3分鐘。

【功效】山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都很豐富，維生素C有天然美容秘方的美稱。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

三、紅棗+金銀花

【做法】首先將金銀花放入水中浸泡，放入陳皮，一分鐘後放入甘草和枸杞子。最後放入紅棗和冰糖，攪勻，靜置半小時。倒入燉鍋中，加蓋，高溫燉約60分鐘，燉好後用漏網過濾一下。

【功效】金銀花具有解暑、解渴、清除體內廢物，降脂祛濕、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的作用。金銀花的作用除藥用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。

更有療效好的清代傳下來的中醫方幫助你——《知、坤、清、食、飲》

是由薏苡仁、茯苓、白扁豆、雞內金、桔梗、肉桂、藿香、百合、蓮子等24味中藥材。

能有效祛除濕氣，有助於改善濕氣引起的脾胃失調、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等，臨床數據調查研究顯示。92%的患者在服用兩三天就有明顯的效果，精神氣色逐漸好轉，且沒有任何副作用。現今足不出戶在網上就能找到。

濕氣「襲擊」你原因大多來自生活中的壞習慣。

1、缺乏運動，上班族經常沒時間鍛煉

2、對生冷食物、涼性蔬菜和冷飲情有獨鍾。

3、長期過量飲酒，酒會助長「濕邪」。