你知道怎麼讓寶寶越爬越聰明嗎？

專家專欄 | 何展文：科學爬行助力孩子大腦發育，讓寶寶越爬越聰明

有研究稱，會爬、早爬與多爬的寶寶動作舉止比較靈敏，協調能力好，懂事快，求知慾強，而不喜爬行的寶寶多顯呆板、遲鈍、情緒低，不愛接觸新人、新事。同時，爬行好和好爬行的寶寶認知力強，看圖識字、語音構成與發聲能力，以及日後行走、跑步的平穩程度等均好於爬行遲或爬動少的寶寶。

擅長兒童神經內分泌疾病、兒童生長髮育以及呼吸、消化系統等兒童感染性疾病的診治，他是中山大學孫逸仙紀念醫院兒童神經專科副主任醫師何展文。

何教授表示，鼓勵寶寶早爬行、多爬行，可顯著地幫助寶寶大腦發育，使其大腦對手、足、眼的神經運動調控得以加強，啟迪與開拓寶寶的智力潛能。

為了讓寶寶爬得更早、更快、更好、更有益，何教授給出了一些科學爬行參考建議。

爬行能力發展的三個階段：

手膝爬行：8-12個月，寶寶能夠用手和膝蓋支撐身體爬行。

手足爬行：1歲左右，寶寶能夠用兩手和兩腳掌支撐身體，向前爬行。

抵足爬行：用手抵住寶寶兩隻小腳，使腿呈現蛙形，他就會趁勢以腹部為支點向前爬行。這是新生兒開始就有的能力。

爬行訓練和遊戲：

抵足爬行：讓寶寶俯臥在床上，大人用手掌頂住寶寶的腳，他就會自動地蹬住大人的手往前爬。開始時寶寶可能還不會用手使勁，整個身子也不能抬高離開床，大人不妨從旁邊扶住他的身子，必要時可用一點外力幫助孩子前進。每天練習2-4次，每次爬行2-4米，每天堅持。

上肢準備——

抵俯臥抬頭兩臂撐起上半身：可用鏡子、玩具、畫報、人臉逗引寶寶抬頭。出生15天后可適當練習；滿月後每天3-4次，可累計半小時。

單臂支撐體重：當寶寶學會上述動作後，可在其俯臥時，用玩具在他一側手臂上方逗引他抓玩具，在其抓的一瞬間，便練習了單臂支撐體重，兩臂可輪流練習。

前臂交叉練習：寶寶俯臥在床邊，大人在床沿，把兩手掌向上，墊在寶寶的掌下，用玩具在前面逗引，交叉移動手掌，帶動寶寶兩臂交叉運動。

下肢準備——

3-4個月左右，可將寶寶跪抱在大腿上，或仰臥時，讓他跪在大人的體側，手扶著大人的身體；可和他一起看畫報、念兒歌、玩玩具，使寶寶鍛煉膝部的支撐力量。

兩腿交叉運動：寶寶腹下墊上枕頭呈俯臥位，用雙手抓住寶寶踝部，做前後交叉運動。

四肢協調爬行：讓寶寶手膝（或手足）著地，腹部離開床面，四肢協調爬行。若寶寶腹部不能離開床面或不能向前移動，可用手托住寶寶腹部或用長圍巾兜住腹部，用玩具誘導他爬行。

爬行遊戲在寶寶會手膝爬行後，就可以做了。

遊戲1坐伏抓物

把寶寶喜歡的一件玩具放在他身體不遠處，寶寶只要由坐位向前趴下，變成俯臥位能抓得著就可以。雖然這並不能算爬，但這是爬的前奏，在學爬之前，寶寶能趴在床上，做好爬行前的預備動作。開始可將玩具放在寶寶面前不遠處，以後可放在他身體左邊、右邊，甚至是後邊，只要寶寶一轉頭看見了，就能俯下身去拿。

遊戲2助力行動

當寶寶學爬時，四肢如何協調一致地運動是其最大的難題，他們經常是顧得了手就顧不了腳。這時大人可以站在寶寶身後，兩個手掌放在寶寶腳底，推動寶寶一隻腳，當他往前爬一點時，再推動另一隻腳，如此協助，幫他渡過爬行關。

遊戲3鑽「山洞」

家裡若是有裝冰箱、洗衣機的空紙箱，可以製成寶寶的爬行玩具。將紙箱兩頭的蓋和底剪掉，使紙箱成為一個方形的筒狀。將紙箱橫放在地上，把寶寶放在紙箱一邊，然後大人到另一邊，從紙箱裡看寶寶，鼓勵他鑽「山洞」，爬到大人這邊來。注意改造紙箱時，紙的邊緣要用膠條粘上，因為紙邊有可能劃破寶寶細嫩的皮膚。

遊戲4 色彩的誘惑

讓寶寶坐在一邊，大人拿一個色彩鮮艷的玩具，叫寶寶的名字，吸引他的注意力。寶寶俯下身爬過來時，大人向後退，等寶寶爬了三四下後，讓寶寶抓到物品，並誇獎寶寶做得好。

遊戲5循聲而動

聲音也能吸引寶寶的注意力，撥浪鼓、帶電子音樂的小玩具等，都是吸引寶寶的對象。在寶寶身體不遠處搖動玩具，使其發出悅耳的聲音，寶寶會因為樂聲的吸引，想辦法爬過來。注意不要離寶寶太遠，免得寶寶的注意力不在聲音上。

遊戲6爬行觀摩

有些寶寶不會爬，可能是因為不知道怎麼做。小寶寶的模仿能力極強，這時可以找一個會爬的小朋友來玩，兩個寶寶在一起，鼓勵他們爬。當寶寶看到另外的小夥伴爬行時，他就會模仿，很快學會爬。為了增加趣味性，家長可有意設計競賽，在前面逗引，鼓勵兩個小寶寶一起爬向目標。

遊戲7床下尋寶

小寶寶充滿了好奇心，他們喜歡到處鑽，發現角角落落裡的小秘密。家裡若是有條件，可以將床下或桌子底下打掃乾淨，給寶寶創造一個充滿趣味的探險勝地。在床下或是桌子底下放上一些小玩具，給寶寶穿上襪子和厚實一點的衣褲，對寶寶說：「裡面有個好玩的東西，去找找看。」寶寶的好奇心會驅使他尋找「寶藏」。床下或桌下如果太黑，寶寶會拒絕尋找，這時家長可打開燈，或是將桌布、床罩向上翻起，使光線穿過，讓寶寶能隱約看到玩具的影子，激發寶寶去尋找。

爬行小貼士：

?需營造一個安全的環境，在寶寶爬行的範圍內不能有任何尖利的東西，或易碰倒的東西，以免寶寶受到傷害。

?寶寶在較硬的地上爬行時，可在膝蓋上帶上護膝，防止其因膝蓋磨擦引起疼痛而不願爬行。護膝不要太緊，以免影響膝關節的活動度。

?盡量讓寶寶通過爬行自然過渡。如從俯臥到四肢站立，從爬行到能自己坐起、蹲起，再從蹲起到站起，並掌握站立的平衡。這樣，孩子能較輕鬆地學會走路。

?每次爬行練習時間不要太長，以免引起寶寶的抵觸情緒。

拓展介紹：

何展文，副主任醫師，副教授，美國紐約州立大學訪問學者。擅長兒童神經內分泌疾病、兒童生長髮育以及呼吸、消化系統等兒童感染性疾病的診治。尤其專長於兒童神經肌肉和神經免疫性疾病如腦性癱瘓、肌營養不良、肌炎、先天性肌病、重症肌無力、視神經脊髓炎、自身免疫性腦炎、多發性硬化、格林巴利綜合征等疾病的診治。