瑜伽館、健身房……那麼多的瑜伽機構，該怎麼選擇？

隨著大家生活水準的提高，健身意識也在逐年提高，這幾年，瑜伽市場的火爆矚目共睹，不管您是去瑜伽館，健身房，還是有關瑜伽的任何培訓機構，那銀子隨便一甩，少則上千，多則上萬。

並不是說為了保養身體和學習知識，花錢不好，而是說，那些雜亂的商業市場，和本著盈利為目的，速成的，不求品質的瑜伽館和培訓機構，建議您還是不要選擇了。小編今天給初入瑜伽圈的朋友幾點建議，希望能在選擇瑜伽館和培訓機構的問題上幫助到你。

如何選擇正規的瑜伽館？

方法一：去試課

正常情況下瑜伽館都是可以免費試一節課的，在您正式辦卡之前親身去體驗一下。或者有些瑜伽館是有團購，都可以團幾節課來試試。

進入一個瑜伽館，您首先就是要感受這個館的氛圍，對於一個專業的瑜伽館來說，您進去之後，整個人感覺一定是乾淨的，舒適的。這種舒適不僅僅是指館裡的裝修，布置和硬體條件等等，更重要的這個瑜伽館的「能量場」。

我所說的「能量場」就是這個館營造的氛圍，如果這個館是專業的，那麼這裡的老師應該是耐心的，細緻的，學員在這裡心情平靜，有所收穫。整個館裡一定湧動著溫馨，舒適的感覺，說起來，這是一種比較虛的感覺，但你能感受的到，要相信自己的直覺。

我相信，如果這個館夠專業，夠好，那麼許多會員下課之後都願意在此停留，交流上課內容，看看書，自己練習練習。有的朋友甚至在沒上課之前會早早來到這裡午休，原因就是這個館的氛圍非常好，大家都喜歡待在這裡。

方法二：老師的專業性

接下來，您要注意老師。在上課之前，專業的瑜伽老師一定會問，哪些是新來的會員，哪些是第一次接觸瑜伽，之後，老師會告訴你一些注意事項，以免在練習的過程中感到困惑或受傷。

上課時，一位好的老師，她的注意力應該是在學員身上，因為她是在教課，不是在表演或者自己練習瑜伽。老師需要時刻關注學員，學員哪些地方做的不到位，做錯了，應該及時用語言或者肢體去糾正她，幫助她。

有些不負責任的老師，她是很少下來糾正你的，你只能看別人，或者比葫蘆畫瓢，自己都不知道動作對不對，這樣練習是很容易受傷的。

如果你第一次來，或者身體條件不那麼好，老師不會勉強你，反而會提醒你專註自己的練習，不去看別人，或者替換姿勢，循序漸進，有時會用到瑜伽的輔助器械。

另外，就是感受老師的排課內容是否合理，有前屈就有後彎，有緊張就有放鬆。站姿，坐姿，

扭轉，側彎都應該有涉及。

所以，選擇的時候應該慎重，多去試幾個瑜伽的館的課。

其次，就是看這個館的排課內容。

一個專業的瑜伽館，它的排課內容應該是全面的，豐富的，有適合初練的會員，練習久的會員，或種類豐富，比如理療，空中，孕產，輪瑜伽，流瑜伽等等供你選擇，或者這個館就專攻一個內容，而這個內容是它的強項，這樣的話，您也可以放心選擇，老師應該是比較專業的。還有就是私教和小班課，瑜伽必須有私教，它是一種專業性比較強的訓練，沒有私教的訓練是極其不安全的。

另外，就是看館裡會不會控制一節課的人數（小班課）有些本著盈利的瑜伽館，不求效果只求賺錢，當然人是越多越好，這樣的瑜伽館還是儘快放棄吧，會員練習是希望身體健康，能有效果，一節課人數超過上限，只有一個老師帶的話，肯定照顧不過來。當然，如果人數多，有多個老師，或者助教老師輔導，這樣也是可以考慮的。

方法三：定期的內部培訓

一個負責的瑜伽老師非常愛學習的，不僅對會員要求高對自身的要求也高，瑜伽這個行業很多知識是學不完的，不斷的源源更新，有了知識才會把健康的，專業的瑜伽教給其它人。

同時，專業的瑜伽館、瑜伽培訓機構每周，每個月都會有內部培訓，集中學習的時間。大家在一起討論，交流，總結經驗問題，是能夠很快提升的。

以上幾點建議希望能幫助到初入瑜伽圈的朋友。瑜伽習練本就是美好的，可是一個瑜伽館，一個培訓機構，它需要盈利，需要商業化，不然難以支持下去，用正確的方法，正確的觀念去賺取值得的收入，通過自身的勞動付出，得到會員的肯定和支持，我相信，大多數朋友都會認為為健康投資的錢是值得的。

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你在瑜伽中都遇到了什麼問題？

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