守意入靜止耳鳴

耳鳴十分頑固，止鳴不易。止鳴辦法有：

守意入靜 對部分耳鳴較輕或病程較短者可有一定效果，具體操作是：安定情緒，目內視下丹田（關元穴），並靜聽下丹田的動靜；或靜目遠眺前方的一個點，凝神面惡地諦聽該點的動靜，約二三分鐘，耳鳴即可消失。

掩蔽治療 可帶隨身聽或助聽器，自行調節音量，使其所發的聲音正好掩蓋耳鳴的聲音，堅持1-3周後，可感耳鳴減輕或消失。

按摩針炙 所用穴位有聽宮、翳風、風池、風府、太溪、腎俞、關元、命門、氣海、百會、頭維、足三裡、三陰交等，一次選1-2組，每組2-4個穴位，採取局部和遠端結合取穴法，或點按，或針刺，往往能立即止鳴。一般2-3個療程耳鳴即有不同程度的康復。