如何預防產後疾病？孩子他爸請記好

十月懷胎，一朝分娩，媽媽們著急的「卸貨」之後呀，竟還有一連串的問題等著我們。

比如產後後遺症這個討厭的小妖精！生完孩子全身骨頭松一圈，什麼腰酸腿痛啊，產後抑鬱啊，身體虛弱啊等等，一大波「敵人」來襲。

說好的產後一身輕呢？？？

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如果寶媽本身體質比較虛弱，保養不當，再加上受體內激素的影響，新媽媽很容易患上各種產後病。

那麼，產婦容易患上哪些疾病呢？又該如何預防？

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1.產後腰腿疼痛

分娩時要消耗大量的體力，產後產婦長時間待在床上，活動過少，或鍛煉方法不恰當，過早地參與勞動，孕期缺鈣這些原因都會導致腰腿酸痛。

產後腰腿酸痛如果是生理性的變化，可以自行恢復。產婦在月子期間注意勞逸結合，保證營養的供給，就可以恢復的很好。如果產後腰痛癥狀不見減輕反而加重的話，最好去醫院就醫。

產後缺的鈣，孕期欠的「債」！

孕期胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣，如果孕期不注意補鈣，這就可能導致準媽媽骨骼和牙齒脫鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重時還會發生骨軟化症，骨盆變形，甚至造成難產。

產後補鈣也同樣重要，有數據顯示，新媽媽如果每天泌乳1000-1500ml，就要失去500ml左右的鈣。如果產後恢復期不注意補鈣，不但容易導致寶寶缺鈣，同樣可在產後因為缺鈣導致腰酸腿痛。

2.子宮恢復不良

產后宮縮可引起腹部疼痛。寶寶在吮吸乳頭的時候會反射性刺激子宮收縮，產後腹部疼痛可進行局部熱敷。

如果產婦有惡露不盡要考慮是否患有子宮內膜炎症，必要時要去就醫，做超音波檢查，看是否有胎盤殘留。在醫生的指導下用藥或做手術。

3.產後抑鬱症

第一次做媽媽，心理和精神上的壓力會比較大，不知道如何照顧寶寶，無法應對角色的轉變，有些新媽媽會出現感情脆弱、焦慮，嚴重的會出現自殺傾向。

通常在產後三兩天內會出現這種病症，在10天左右就會減輕或消失。如果病情持續加重的話，需要注意產婦是否患上了產後抑鬱症。

這個時候呀，寶爸你的作用是非常大的，要時時注意關注妻子的情緒，哄著她開心，幫助妻子趕跑負能量，不開心。這會兒的「矯情」可千萬要注意！

4.未作預防措施導致懷孕

雖說產婦在一段時間內還不會來月經，但是已經開始排卵了。有些新媽媽不知道這方面的知識，在未做安全措施的情況下同房，這種情況很容易導致懷孕。

5.產後尿失禁

這種病症苦惱了很多新媽媽，在咳嗽和打噴嚏時很容易就控制不住，在眾人面前極其尷尬。這是因為在生產過程中膀胱和產道組織受損傷，尿道鬆弛失去了應有的功能。

新媽媽可多多練習宮縮運動，如：練習中斷排尿法，在一段時間後可恢復盆底的肌肉收縮能力，可改善或治癒尿失禁的問題。如果長期未見癥狀好轉，新媽媽就要去產科或泌尿科裡就醫。

6.乳房發炎

哺乳的媽媽需要特別注意：日常生活中要注意保持乳房的清潔，每次哺乳前要洗手，用溫水擦洗乳頭。如果乳頭破裂了，每次哺乳後可用10%的復方安息香酸酊或10%的魚肝油鉍劑塗在乳頭上，促進乳頭的癒合。乳頭破裂嚴重的，要停止哺乳，將奶水擠出再喂哺。

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懷孕是件很辛苦的事

分娩之後更辛苦的也等待著每一個媽媽

有點「矯情」有點不開心

寶爸一定要多多體諒

照顧好她的身體以及她的情緒

帶來了小生命的她

真的很不容易

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