越減肥越醜？別慌，還有救！

- 夜市上新 -

為什麼大家這麼熱衷減肥？

因為我們看到太多，明星或者普通人，通過減肥變美的例子了。

我們也想變得跟他們一樣，或帥氣、或漂亮。

但如果我們像他們一樣瘦，真的會漂亮嗎？

韓國《IET美人》，就曾邀請過一位，10個月成功減掉50kg的女孩，但減肥非但沒有讓她變漂亮，反而更醜了。

快速減肥後，沒有了脂肪的支撐，皮膚看起來就像乾癟的氣球一樣。

包括她的面部肌膚，也同樣受到失去彈性的困擾。

如果在身上的肉減掉之後的話，很可能會出現這樣一個大家並不想看到的效果。

所以，雖然對於超重、體脂率偏高的人來講，瘦身確實會讓自己更健康、更漂亮，但如果不講究減肥方式，一味地追求體重的減少，不一定就會美。

但為什麼明星減肥，就不會遇到這些糟心的事情呢？

01 | 顯示屏會橫向拉寬

明星們拚命減肥，其實是被16:9的電視比例給逼的。

之前電視畫面比例4:3的時候，明星們也沒這麼熱衷減肥，隻不過為了工作，不想自己在螢幕上，被認為是『短粗胖』，才開始使勁捯飭自己那本來就沒幾兩的肉。

就算是周冬雨這樣的小瘦子，大螢幕依舊沒有漏了她。

所以，看起來就不會顯得瘦和單薄。

02 | 營養均衡

明星們的飲食，都有專門的營養師為其量身搭配。

這是劉雯曾經po到社交媒體上的一日三餐。

這是大S曾經的營養瘦身餐。

除了這些不含高蛋白高熱量的食物以外，她還會額外攝入很多高濃度的營養補充劑，滿足人體日常能量消耗。

03 | 運動會保持肌肉的緊實度

減肥勢必會減少皮膚內的脂肪，而原本的肌膚缺少了支撐就會往下掉，為了維持肌膚的緊實度，明星們在減肥的過程中，還會進行適應強度的有氧運動訓練。

大S除了在吃減肥餐，還會進行每周三次的運動。

包括一直被網友diss壯實的張雨綺，也通過不間斷的運動，練出了馬甲線，同時也讓肌膚更緊緻。

同時還會進行有氧運動，能練習體態和氣質。

04 | 醫美

減肥會讓肌膚內的膠原蛋白流失，從而造成皮膚的局部凹陷。所以很多明星會選擇定期注射膠原蛋白、自體脂肪等填充項目，以及注射肉毒桿菌將細紋消除。

最常規的項目是臉頰和蘋果肌填充，填充過後，面部重心上提，年輕五歲都不止。

還有人會需要太陽穴填充，減少因為瘦骨骼外凸，引起的刻薄感。

謝娜剛出道的時候，眼下有輕微的凹陷，很顯疲態；法令紋和臉頰也有凹陷，所以顯得老氣，面部填充後的她更少女了。

林志玲四十多了，看起來依舊像二十的，面部填充功不可沒。

減肥應該是一個對長期的工作，大家一定不要一昧的求快，而使用對身體有害的減肥藥，或者長期節食。

這樣不僅不會變美，甚至還會對你的健康造成不可逆的影響。

減肥是女人一輩子的事業，老師的秘訣就是：不急著減脂，先增加肌肉，肌肉會自然消耗熱量

管住嘴，邁開腿，你就是自己的女神！

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