便秘在我們生活中是十分常見一種癥狀，據調查我國有百分之七十左右的人曾患過便秘，這可以說是一個相當龐大的數字了。便秘不僅能夠影響我們的日常生活，影響我們的工作，更不能忽視的是，便秘對我們的身體也有著不小的傷害。便秘導致糞便在腸道內積壓，從而使糞便的毒素被腸道吸收，隨著血液傳遞到身體的各個部位最終導致口臭、痤瘡等問題的產生。長期性的便秘還會因為糞便中的各種毒素不停刺激腸粘膜，致使腸道發生癌變，危及生命。

一旦發現便秘，越早治療越好，一定不能拖延避免造成不必要的困擾。那麼我們應該如何治療便秘呢？便秘一般都是腸道蠕動困難導致的，想要治療便秘我們就要讓腸道動起來，中醫中按摩刮痧刺激穴位也能夠起到促進腸道蠕動的作用。

一、按摩治療便秘

患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，接著用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

二、刮痧治療便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。

我們通過刺激穴位可以間接的起到刺激腸道蠕動的作用，答案是這種方法是治標不治本的。因為我們身體邊的大多數便秘患者都是由生活中不好的飲食習慣導致腸道負擔過重，腸道無法充分的蠕動，糞便也就無法順利的排出體外。想要根除便秘我們就要徹底的恢復腸道功能讓腸道動起來。

知名醫學雜誌《實用醫學》曾介紹過——都潤堂，它由膳食纖維和低聚果糖組成，每天只要衝服一杯便可達到，促進腸道蠕動、改善糞便品質和優化腸道環境，治療便秘效果非常好。據反饋，一般情況下2~5天便可見效，堅持調理一個月就能除根。而且它由「315誠信企業」研發生產，經食葯監局審批，非常值得信賴，需要的朋友可以放心使用。如今在淘宔上一搜就有，非常方便。

便秘的形成是一個長期的過程，所以便秘的治療也不可能一蹴而就的。腸道調理好了便秘自然就好了，除此還要養成良好的生活習慣，確保便秘不會再找上門。祝大家都能早日擺脫便秘，健康快樂的生活。

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