上次看到熱搜
說是秦嵐的高跟鞋太高啦！
這高度
和傳說中的明間雜技--踩高蹺差不多
em...
也許下次真可以考慮在長裙下穿高蹺
沒有人會發現的
不過秦嵐要是憑藉高跟鞋能上熱搜
那其他眾女星肯定是不服的！
你看看旁邊的古力娜扎
穿上高跟鞋的她
活脫脫成了女版美國大兵
馬思純的腳都差不多直立起來啦
這真是一個沒有最高
只有更高的黃金時代
為啥她們要比高呢？
周冬雨很早前就給我們解答過
如果你不穿高跟鞋
明顯氣質就敗下陣來
人不挺拔顯得略臃腫
腿部線條也沒有延伸感不修長
平常不穿還行
在公眾活動上不穿就很難出類拔萃
楊紫之前被說腿比關曉彤粗兩倍...
其實很大程度上是由於她穿了平底鞋
兩人都穿上高跟鞋再對比
最多也就一倍粗
沒大家說的那麼誇張啦~
畢竟關曉彤是腿精
一般腿是比不了的
大家不要太苛刻
but
高跟鞋真不是想穿就能穿
倪妮上次穿了恨天高
真的是只能靠扶才能慢慢挪動一下
稍不注意就....倒地難起
baby好心扶了一段路
那次還被網友說像倪妮的助理....
雖然高跟鞋穿上很有氣質
但背後的傷痕也只有自己曉得
王子文這腳看的人觸目驚心
高跟鞋除了不好走路
+造成表面擦傷
最嚴重的
是會影響女性身體健康
今天和大家聊聊高跟鞋對我們身體的危害
影響體態
# 盆骨前傾
高跟鞋穿多了會影響我們的脊柱
不知道你感覺到沒
在穿高跟鞋的時候
腿會習慣性稍微彎曲一點~
我們走路膝蓋就會不太容易伸直
如果你想把膝蓋伸直
骨盆就必須向上挺
力往上
腰椎前凸會增大
骨盆前傾時體態就是這樣的
並且腰椎一直前凸
胸椎就會後凸
胸椎後凸
隨之而來的就是
富貴包、猥瑣脖
身體疾病
除了影響體態導致盆骨前傾
高跟鞋對下半身的影響還不止這些
最直接的就是腳疼帶來的
# 腳部疾病
人走路時
腳底有三個點在支撐
前腳掌兩個，腳後跟一個
高跟鞋越高，著力點越前
全部力量就壓在腳掌上
有時候逛街穿高跟鞋
走久了腳和踩在針上差不多！
我簡直想立刻買雙拖鞋穿走
跟低一點還行
要是太高
一不小心摔倒
運氣不太好就骨折了
長期穿跟太高的鞋
腳掌會變肥厚甚至還長雞眼
雞眼你們自行想像一下
圖片太惡...
或者一直穿尖頭高跟鞋
腳趾一直被擠著
會導致拇指外翻
宋茜不知道是因為常年練舞
還是高跟鞋的原因
腳趾問題就蠻嚴重的
已經達到第三度嚴重級別
上次看到可憐的腳腳被擠壓成這樣
real疼
還有夏天的系帶涼鞋
腳掌太寬的不適合啊
很容易把小腳趾擠飛....
會引起炎症
穿上一天以後
估計已不知道腳為何物
另外
鞋跟過高
小腿肌肉、足弓的筋腱一直被拉扯
想像一下
一根有彈性的繩子一直被拉扯
就會失去彈性
筋腱也是一樣的
久而久之
筋腱變得鬆弛
足弓逝去支持而塌陷
形成人為扁平足
之前看過一個偶像劇
女主先天扁平足
走路超級容易摔倒
然後走路也超慢
被叫烏龜
（暴露年齡的劇）
# 腿部疾病
還是那句話
一直穿高跟鞋
腿綳的很緊
小腿肌肉得不到放鬆
容易長成石榴腿
更嚴重的是
高跟鞋減少了
膝蓋和腳踝間的距離
根據統計
持續1-2年
每周四五天穿高跟鞋
鞋跟高度超過5.5厘米
會出現小腿肌肉縮短的情況
筋腱也會縮短
小腿肌肉和筋腱縮短
腳踝運動就會受限
最直接的感受就是
走路和奔跑速度受影響
就是跑不起來的感覺
踩著高跟鞋追小偷的夢想無法實現啊
# 膝蓋受損
常穿高跟鞋的女人
以後很大程度會被膝關節炎折磨
因為穿高跟鞋的時候
膝蓋骨及股骨壓力變大
增加關節面磨損
導致退行性膝關節炎提前到來
（怕了怕了...）
特別是穿高跟鞋下樓梯
膝關節負荷壓力是體重的7-9倍
平常會腿疼
年齡大了就會有關節炎
楊紫你可別為了顯腿細
穿這麼高的鞋了！！！
# 腰疼
我有一個朋友
以前經常穿10CM高的鞋子
穿兩年以後腰就明顯不太行
現在即使每天穿平底鞋
逛街逛一會就會腰酸
沒法治啊
穿高跟鞋的時候
身體會往前傾
為了保持平衡
腰會向後靠
這樣就會壓迫腰部肌肉、關節及骨骼
時間長了必然腰肌勞損
有還會出現屁股疼
寫完這些
我有點不敢穿高跟鞋...
但不能不穿啊
誰讓我們南方女人哈比人居多？？
想個折中的辦法
就是要穿高度相對適合自己的
（這種太滅絕人性了啊）
人體有個黃金分割比例
下半身長度和身高的比值為0.618是
基本是人最有美感的比例
所以你可以根據下面演算法
計算一下最適合你的高度
（腿長+跟高）/（身高+跟高）=0.618
跟高=（0.618X身高 - 腿長）/ 0.382
那麼大眾範圍內呢
其實6CM是最合適的
10CM雖然很顯瘦顯高
但真的太累啦
除非你想斷腰
然後再根據腳趾的形狀選擇合適的鞋形
比如說埃及腳
基本60%人屬於埃及腳
就比較適合斜尖頭和斜圓頭
前三根腳趾都差不多長
前腳掌會比較寬
而它也被成為「芭蕾舞者腳」
因為它特別適合跳芭蕾舞
缺點是腳太寬
穿尖頭鞋很容易擠到腳趾頭
空間比較大的方頭
或者圓頭鞋比較適合羅馬腳
最後一種希臘腳
第二根腳趾頭特別長
不太適合魚嘴鞋
因為較長的第二根腳趾頭會擠出來...
比較適合尖頭鞋
好啦
今天關於高跟鞋就講到這裡
高跟鞋雖好看
可不要貪穿哦
還是要時不時穿運動鞋調劑一下
給身體放個假~~
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