30歲的女人每天堅持喝杯「它」，淡化色斑，改善內分泌失調！

現在新時代的女性雖然很酷，但因為經常熬夜加班，長期玩手機，長期面對電腦，生活作息飲食不規律，很容易就出現一些生理疾病，身體出現一些衰老的癥狀，如長痘痘，色素斑，內分泌失調，婦科疾病等。如果不注意保養，很容易就衰老了，特別是上了30歲的女人，更加要注意了。建議30歲的女人每天堅持喝杯「它」，不僅淡化色斑，還能改善內分泌失調！

「它」是蜂蜜水

蜂蜜水大家都知道，天生的美容養顏好物，不僅能讓皮膚變得更加的嫩滑，因為蜂蜜還是一種天然雌激素，對於改善女性內分泌失調特別有幫助，長期喝每天堅持來一杯的話，還能淡化色斑。建議每天早上起來刷完牙之後就來一杯溫水泡好的蜂蜜水，能暢通腸胃，改善便秘，說到這其實每天一杯蜂蜜水還能起到減肥的好功效呢。建議30歲的女人每天堅持喝杯「它」，不僅淡化色斑，還能改善內分泌失調！

「它」是檸檬水

檸檬被稱作為水果界的美容果，天生具有美容的效果，多吃能潤膚，檸檬還含有維生素C和維生素P，長期吃能淡化色斑，預防高血壓等疾病，是女人美容養顏和預防衰老的好物，泡成檸檬水不僅能淡化色斑，還能調節和改善女性內分泌失調。建議空腹不要喝檸檬水，因為酸度過高容易傷胃，如果是晚上喝的話，建議飯後一小時是最佳時間，但喝完不要馬上睡覺哦。建議30歲的女人每天堅持喝杯「它」，不僅淡化色斑，還能改善內分泌失調！

「它」是葛跟粉

葛根粉中因含有異黃酮，它能抑製色斑的沉澱，長期喝還能淡化色斑，它也是被稱為天然的雌激素，女性之所以會內分泌失調，就是因為體內的雌激素缺失。每天喝一杯葛根粉，能調節新陳代謝改善內分泌失調，女人美容養顏的好物。泡葛根粉的方法也很簡單。建議30歲的女人每天堅持喝杯「它」，不僅淡化色斑，還能改善內分泌失調！

*取3-4杓葛根粉放入碗中

*倒入1:1的水先溶解葛根粉

*再倒入95度左右的水至半糊狀

*攪拌均勻即可食用

Ps：注意水溫一定要在95度左右，飲水機的水一般在80度左右，建議用水壺燒水。

女人過了30歲一定要注意保養方法不要錯過，每天來一杯，不僅能淡化色斑，還能改善內分泌失調！

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