通宵吹空調吹出面癱？夏季小心惹上「空調病」

隨著氣溫不斷升高，各地「燒烤」模式逐漸開啟，不少人在家裡、辦公室打開了電風扇、空調來「退燒」，但在享受空調帶來的涼爽之時，你也要當心了，若不注意，很可能患上這種病——面癱。

最近，武漢28歲的李先生就因熬夜加班吹空調吹出面癱。他到醫院看病時，錄下了一段康復科醫生親自示範的「臉保健操」。視頻在網路上迅速走紅。

看到視頻後網友直呼：太可愛！要趕快學起來！

也有網友分享自己的「面癱」經歷

空調使用不當易引發麵癱

據了解，進入夏季，到醫院就診的面癱患者明顯增多，絕大多數都是空調惹的禍。一位醫生介紹：「在上周就碰到一個病人，他路上走得急了點，出了很多汗，然後上了計程車。上車後，車內的空調正好開著，他坐在副駕駛座位上，直對著空調吹了一路。雖然涼快了，但下車後，他卻覺得臉部皮膚髮麻發木，很不舒服。到醫院就診，確診為急性面癱。」

專家介紹，夏天大汗後貪涼，使用空調、風扇不當，溫度突然變化，對面部神經造成刺激，易引發神經管功能性障礙。當空調的冷風直著吹過來的時候，侵襲面部的微循環，刺激血管出現收縮，血管收縮之後，就會產生相應的供血障礙。因為表現在其他地方可能不是很明顯，但面部對水腫比較敏感，所以就出現了神經功能受損的癥狀。

夏季呆在空調房還會惹上「空調病」

隨著氣溫的增高，在我們生活中，辦公室、家裡、車內空調的使用率越來越高，但是久居空調房會危害健康，同時也易導致空調病的產生。一般來講，空調病的發生是因為房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，使房間的濕度和溫度條件變成致病因子的溫床，導致黴菌、細菌、病毒等各種微生物大量繁衍寄生在寢具、地毯、窗簾、傢具上。

●長期在空調房易引發這些疾病

過敏性鼻炎

有些人一進入空調房就出現鼻塞、流清鼻涕等癥狀，吃感冒藥不見效，警惕可能是過敏性鼻炎。原因是空調吹出的冷氣會刺激鼻腔內的末梢神經，導致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進而出現流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外，還有些人是對空調吹出的灰塵和塵蟎過敏，從而誘發過敏性鼻炎。

痛經、月經紊亂

一般在公共場所或者商務辦公樓，進出人員較多，空溫溫度一般都較低。而夏季女性又時常著短裙、穿涼鞋上班，這樣長時間受寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。又或者突然從炎熱的室外進入溫度較低的室內，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

上呼吸道疾病

呼吸道在空調的作用下也非常脆弱，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱「防線」，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，重則引起肺炎這樣較嚴重的下呼吸道疾病，如果不及時治療會有生命危險。

膝關節疾病

長期在空調房還容易引起「空調腿」。因為當雙腿和膝蓋長時期暴露於低溫環境當中，腿部的血管收縮將受到影響，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病。

頸椎病

頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，時間一長，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環出現障礙，誘發或加重頸椎病。

幼兒哮喘

炎熱的夏季，室內外過大的溫差會讓原本免疫力就低的寶寶突然受到冷空氣侵襲，使寶寶支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。如果再未及時進行空調清洗，空調裡的灰塵、蟎蟲也容易導致孩子咳嗽連連，嚴重了還會誘發哮喘。

常見使用空調的三大誤區

誤區一：溫度越低越好

很多人會將房間內空調溫度設置24℃以下。事實上，空調溫度室內與室外不能相差太大，一般在5℃—8℃為宜。當空調溫度設置在25℃以上時，人體會處於最正常的熱平衡狀態，感覺會很舒適。

誤區二：不開窗換氣

一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉，這樣做會使得室內空氣比較渾濁。如果長期的密閉室內的門窗，室內空氣就會因為「不新鮮」從而無法流通。此時若長時間置身其間，除了讓人乏力、睏倦、頭昏腦脹外，還會造成一些呼吸道疾病與皮膚問題。調查顯示，51.2%的閱聽人在夏日平均每天呆在空調房間裡的時間長達5小時以上，而這種行為造成的健康隱患不少。

誤區三：空調不常清洗、消毒

調查顯示，29.6%的網民從未清洗過自己所使用的空調。要知道，在所有家用電器中，空調積塵汙染是最嚴重的，隱藏在空調內的軍團菌、蟎蟲、大腸桿菌等很可能在打開空調時進入人體，讓人們不知不覺地患上各種呼吸道和皮膚疾病。因此，在打開空調之前對空調進行徹底消毒是很有必要的。使用後，也要注意定期清理空調過濾網上的塵土，若有條件，可用吸塵器在室內進行風機除塵，定期用消毒液將過濾網浸泡片刻消毒。

空調房「生存」手冊

1、搓搓鼻翼

夏季室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。每天抽空用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力。同時還可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

2、按按脖子

空調房裡待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴（頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按於風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。

3、揉揉肋間

空調房比較涼，容易腸胃不適，平時不妨試試按揉肋間的期門穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。期門穴位置很好找，仰臥時乳頭直下方，第6肋間隙中。按摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按於期門穴，順時針方向按揉2~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

4、捏捏肩膀

冷氣吹著肩頸，時間長了就會出現酸痛等不適，此時不妨通過提拿雙肩來緩解一下。具體做法是，被按摩者坐直，按摩者立於其身後，雙手虎口張開，四指併攏，自然搭在被按摩者雙肩上，做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力過重、過久，尤其是患有心腦血管疾病的人。

5、踮踮腳尖

空調房空氣流通差，容易使人疲倦。累了時可以起身練習踮腳尖，它不僅能使人的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀。可以踮著腳尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然後根據自己的身體狀況再重複幾次。初練者可以扶著牆，熟練後就不用藉助外物了。也可以坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水準，將兩瓶礦泉水或其他重物放在大腿上，踮腳30~50次。

夏天空調應該這樣吹

我們在使用空調的時候，尤其是身邊有老人、小孩或體弱者時，應該注意哪些呢？

26℃最適宜

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空調風往上吹

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進屋10分鐘後再開空調

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身體弱，早晚別開空調

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最後提醒大家，一定不要對著頭部猛吹空調，出汗、醉酒、洗頭後也不宜立即吹空調。