冬季寶寶如何遠離過敏性鼻炎

冬季氣溫低，空氣乾燥，小孩免疫機制還不完善，抵抗力差，極易患上鼻炎，若感冒也可誘發過敏性鼻炎，嚴重者可導致記憶力減退，智力發育障礙，影響小兒的學習和生長髮育，長期鼻塞和張口呼吸還會影響面部和胸部的發育。

如果發現寶寶有以下癥狀，就要小心，可能是過敏性鼻炎：①寶寶不停揉眼睛，淚水不斷;②寶寶鼻子聞不到氣味，耳朵聽聲音不清楚，有時需要用嘴才能呼吸;③寶寶打噴嚏，流鼻涕，特別是早晨和晚上喜歡打，而且一打起來突然而劇烈，輕易停止不了，隨後就清水鼻涕流不停，寶寶喜歡揉搓鼻子也是特徵之一。

專家告誡廣大家長，應慎重對待小兒鼻炎容易產生的併發症。小兒鼻炎最常見的併發症是腺樣體炎、中耳炎、鼻竇炎、咽炎和支氣管炎。由於鼻腔炎性刺激容易引起兒童急性腺樣體炎，長期炎性刺激又會導致腺樣體肥大;鼻腔借鼻竇開口和咽鼓管分別與鼻竇及中耳道相通，為此，由於炎症蔓延和擤鼻不當會導致化膿性鼻竇炎和中耳炎症;再者鼻腔炎性鼻涕倒流至咽部，會引起咽炎和支氣管炎。

小兒過敏性鼻炎的生活調理

1、均衡的營養

多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿蔔、冷飲等，另外太過油膩、太鹹、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。

2、規律的生活作息

養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全，也能很好的預防小兒過敏性鼻炎。

3、適度的運動

每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑製過敏的作用，對於過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定。值得一提的是游泳，雖然有許多醫師建議有過敏體質的病人可常游泳增強免疫力，但有一些醫師則認為，游泳容易造成冷的刺激，而誘發過敏性疾病。在醫療界還沒有定論以前，鼻炎患者還是以其他運動項目來健身吧。

中醫治療過敏性鼻炎

傳統醫學治以溫補肺氣，祛散風寒，補腎健脾，升清化濕，以增強抵抗力，阻滯變應原使本固標興。

1：處方：烏梅20克，蒼耳子15克，黃茋30克，辛夷12克，白芷、防風、荊芥各10克，白朮、訶子各9克，柴胡、薄荷各6克，麻黃3克，細辛2克。

用法：日1劑，水煎2次，取液混合，分兩次服，10天為1療程。

2、適度的運動

每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑製過敏的作用，對於過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定。值得一提的是游泳，雖然有許多醫師建議有過敏體質的病人可常游泳增強免疫力，但有一些醫師則認為，游泳容易造成冷的刺激，而誘發過敏性疾病。在醫療界還沒有定論以前，鼻炎患者還是以其他運動項目來健身吧。

3、規律的生活作息

養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全，也能很好的預防小兒過敏性鼻炎。

中醫治療過敏性鼻炎

1：處方：烏梅20克，蒼耳子15克，黃茋30克，辛夷12克，白芷、防風、荊芥各10克，白朮、訶子各9克，柴胡、薄荷各6克，麻黃3克，細辛2克。

用法：日1劑，水煎2次，取液混合，分兩次服，10天為1療程。