圖文/nico 編輯/vicky
只有年輕人才能當“網紅”？來自成都的健身大爺徐智林不服。徐智林的健身照刷屏朋友圈，這位62歲的成都大爺，用酷炫的肌肉征服了許多年輕人，一時間吸粉無數，“大爺中的彭於晏”這個稱號也在互聯網上流傳了起來。
我們在位於成都文殊院附近的“健身房”見到了這位在網絡中走紅的健身大爺——徐智林。徐老師今年62歲了，但是聲音、氣質卻一點都不像62歲的人。見到我們猶豫的開口說：“徐老師好”的時候，“健身房裡的小孩都叫我徐哥。”徐智林這樣熱情地為我們解了圍。下午三點後，健身房的人漸漸多了起來，不時會有人和徐智林老師打招呼——“徐哥，來了哇！”
如果你見識過徐智林的身材，除了感歎身材外，一定會被他左胸上的文身吸引，那是一個羊的圖騰。徐哥說這是他在成都的一家文身工作室紋的，緣由竟然是“追星”！
圖中這位就是拉扎爾-安格洛夫，他是徐哥的健身偶像。拉扎爾的左胸有一個紋身，徐哥覺得很酷就把這張圖片拿給文身師看，文身師根據徐哥的屬相——羊及其偶像的文身，設計出了這個專屬於他的圖案。徐哥說，這個文身讓他與偶像建立了關聯。
談起健身，徐哥有說不完的話想與我們分享，而徐智林在正式進行力量訓練前，徐哥都會做一些簡單的熱身運動。
他一周健身5天，第一天練腿、第二天練胸、第三天練背、第四天連肩、第五天練手臂、第六天適量的有氧運動、第七天休息。他將自己的健身安排為7天一個循環，中間如果某一天因為有事不能去健身房鍛煉，那麽下次去也是嚴格按照這樣的次序。
除了七天一個循環，徐哥還給我們分享了他執行的詳細的健身計劃。
“我平時一般可以蹬300公斤重，但是今天沒帶護膝，要注意些！”徐哥剛開始健身時，那時的健身房還沒有現在那麽時髦，也不會有什麽私教對你的健身進行指導。都是憑著自己的理解，當然也走過很多彎路。隨著時間的積累，徐哥對自己的健身節奏也摸索出了適合自己的那一套。
對於剛進入健身房的人來講，徐哥還是建議要有專業的健身教練進行指導，第一是為了避免受傷，第二是為了少走彎路，通過科學合理的鍛煉，得到最大化的效果。
當談起徐哥這樣的力量訓練，會不會稍有不慎就會對老年人造成運動傷害時，他強調“比起網球、羽毛球等運動量較大的項目來講，科學的抗阻訓練對於老年人其實是受傷較少的！”
聊天中徐哥也不忘解釋說：“在健身房還是要穿衣服的哈！我曉得你們是為了拍攝效果，但是我還是要聲明一哈！”正巧路過的健身房教練小哥打趣地說“莫得事，肌肉就是男人最好的衣服！”
萬丈高樓平地起，對於運動來講，堅持最為重要。當我們問到徐哥怎麽可以將鍛煉19年如一日的堅持下來，他說：“讓健身成為你生活的一部分！”
問起徐哥開始健身的原因，他說：“1998年開始健身，最開始的目標就是為了減重。人年紀大了代謝變得比較慢，因為工作原因應酬也變得比較多，體重慢慢增長，為了身體健康所以開始健身。”徐哥已經堅持健身19年了，2010年開始進行系統的力量訓練。
徐哥早年在國外做生意，他說：“在國外的那幾年極大的影響了他的生活習慣。徐哥在德國開餐廳的時候，早上經常看到晨起鍛煉的老外，健身意識和健身概念的普及，國內的確稍稍落後於國外，與其等到身體糟糕了才想起來鍛煉，不如盡早運動起來，以健康的姿態迎接老年！”
徐哥在健身房收獲的可不只是肌肉線條，同時他還收獲了一份愛情。因為相同的愛好，徐哥和他的太太走到了一起。因為都熱愛健身，二人在服裝搭配和飲食上都特別的合拍，說起這些，徐哥甜蜜的笑了笑。這張圖是徐哥和他的太太在巴厘島的海邊，除了健身，旅行也是他們的共同愛好。
徐哥的太太每天都會為他準備一份健身餐，標配就是：牛肉+水果+一份碳水化合物，為了運動結束後補充能量的。問及徐哥平時的飲食會不會特別注意卡路裡的控制，刻意的控制飲食。他說：“控制肯定是有的，少油少鹽這是基準。但是成都人嘛，愛吃！西式的健身餐不和胃口，我會自己研究適合我們中國人的健身餐。”
徐哥之後打算和健身房的教練談一個“健身公開課”的公益活動，每個月選取固定的時間，由他和教練來為健身愛好者義務制定健身計劃，並且進行科學的健身指導。他希望以自身的力量去影響更多熱愛運動、熱愛健身的人。
健身房裡大部分來健身的都認識徐哥，有些年輕人說，當自己感覺堅持不下去了，他們都會想到徐哥。徐哥62歲了，還是堅持健身，想想徐哥，自己還有什麽放棄的理由呢！
“來來來，最後一張照片了，把我們的健身小哥也拍進來！”徐哥熱情的招呼著健身房的教練一起合照，二人擺起相同的姿勢，看這身材誰能想到這是一位62歲的老年人？年齡並不能限制你的人生，紋身、健美，自律而又積極生活的徐哥，62歲活的比年輕人還酷！
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