健康自檢法：觀察大便

說到大便

很多人都會感到羞澀

實際上

大便是腸道健康的晴雨表

而且有一個非常實用的健康自檢法

就是每天觀察便便

最理想狀態的便便——香蕉型便便

而以下便便，說明身體不健康

1.黑色便便——消化道前段出血

2.白色便便——膽囊、肝臟、胰腺有問題

3.紅色便便——痔瘡或大腸炎症

4.油膩黃色便便——膽囊炎、小腸感染

5.綠色便便——蔬菜吃的太多或膽道功能不佳

6.硬粒粒便便——飲食中缺乏膳食纖維

7.粘在地上的便便——吃了太多油脂

8.長棍細便便——大腸功能障礙

注意：由於身體器官出現問題而導致便便異狀，需要及時前往醫院就診。