小小幾粒子，用來泡水喝，幫你清肝明目、降壓降脂、便秘也好了！

決明子是一種中藥材，又被稱為草決明，決明子味苦性甘，可入肝經和大腸經，具有清肝明目、降脂降壓、潤燥通便的作用。今天我們就來一起認識一下決明子吧！小小幾粒子，用來泡水喝，幫你清肝明目、降壓降脂、便秘也好了！

經常用決明子泡水喝，對身體有這3個好處：

1、決明子中含有大黃素，大黃素可以清除人體腸道內的熱燥，緩解因腸胃問題而引起的便秘問題，而且決明子還有很好的疏散風熱的作用，或泄肝膽鬱火，可配合枸杞、女貞子、生地等一共食用。

女貞子

2、決明子還有抑製血清膽固醇的作用，而且還可以防止動脈粥樣硬化，可以用來降低血脂，而且飲用決明子茶，還有很好的降低血壓的作用。

3、如果身體出現了咽喉疼痛、熱感冒、中暑等，可用桑葉、竹葉、薄荷、菊花及決明子來一起泡茶，有很好的緩解作用。而且決明子還有抗菌的作用，因為決明子含有決明子醇，有助於對抗大腸桿菌及葡萄球菌等，而且決明子還有抑製脂肪合成的作用，對於體內多餘的脂肪有很好的分解作用。

決明子的3種用法：

1、製作決明子綠茶飲

【材料】決明子5克、綠茶5克

【製作】先把決明子進行炒製，用小火炒至飄出香氣時，至關晾涼，然後與綠茶一起放入杯中，用開水沖泡即可，經常飲用，有降低血脂、降低血壓、潤腸通便的作用。

2、決明子枸杞茶

【材料】決明子30克、枸杞30克，將兩種材料清洗乾淨後，放入鍋中進行煎汁，代茶飲即可。此方有著降血脂、降血壓、緩解便秘的作用。

3、菊花決明子粥

【材料】10克菊花、10克決明子、50克粳米，適量的冰糖。

【製作】先把決明子炒至微香，然後晾涼後與菊花一起放入鍋中，進行煎煮，取其汁，加入粳米煮粥，將要煮熟時，根據口味，加入適量的冰糖即可。此方有降壓、降脂、緩解便秘的作用。

溫馨提示：決明子性涼，所以在服用之後，可能會出現宣洩的作用，所以脾胃較差者或低血壓的患者，最好不要服用，此外，在決明子泡水之前，最好是炒熟之後再進行沖泡，孕婦不要喝決明子泡水，服用期間，如果出現腹脹、腹瀉、噁心嘔吐等，需要停用。