冬季預防心梗，要避免或減少反覆冷熱環境刺激

原創： 徐東曉、汪宇鵬 北京大學第三醫院 11月29日

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研究證實，氣溫與心血管病死亡率密切相關，大氣溫度每下降10℃，冠脈事件的風險增加13％，死亡率增加11％。其中心肌梗死發生的諸多原因之一為「寒冷刺激」，此風險不容小覷。因此，三九嚴寒，需要我們一起關注心梗。

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為什麼天冷了容易發生心梗？

引發血管收縮，血壓升高，誘發冠狀動脈斑塊不穩定，促使斑塊破裂出血及血栓形成，導致冠脈管腔變窄或閉塞，引發心肌梗死。

（圖片來自網路）

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如何進行冬季寒冷防護

心肌梗死後可能導致心力衰竭、惡性心律失常、心源性休克、猝死等一系列嚴重併發症而危及生命，面對如此可怕影響健康的「殺手」，我們又應該如何進行冬季寒冷防護呢？

重中之重要做到避免或減少反覆冷熱環境刺激。

冬季室內外溫差大，忽冷忽熱，血管的強力收縮和舒張使冠狀動脈內已形成的斑塊受牽拉破裂，進而血小板聚集血栓形成，堵塞血管，引起心肌梗死。

因此需要注意以下幾點：

①外出時一定注意添衣保暖，盡量出門戴口罩，帽子；

②喜歡運動的老人，最佳室外鍛煉時間為下午三四點鐘或晚上，因早起溫度低，加之晨起6時至12時交感神經活動增加，機體應激反應性增強，冠狀動脈張力增高，最易誘發心血管疾病。

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發生心梗後需要做什麼？

凡事有萬一，為了防患於未然，您一定還要知道發生心梗後需要做什麼？

對於急性心梗，我們力求「時間就是生命」這樣的原則進行救治。心肌梗死發生血管阻塞後心肌大約30分鐘左右開始壞死，6-8小時左右完全壞死，在這期間越早打開阻塞的血管，存活心肌就越多。

所以，有冠心病病史的朋友，您一旦出現原有心絞痛加重，發作頻繁，持續時間長，含服硝酸甘油等急救藥物不緩解，請保持鎮定，果斷急救，迅速撥打120，儘快與醫院、急救站聯繫。

最後，希望每位朋友度過一個溫暖的冬天，關注心梗，讓我們攜手對抗嚴寒。

文 | 心血管內科 徐東曉、汪宇鵬