懷孕後，生一次氣，對胎兒危害這麼多！4個簡單方法，孕期更舒心

從花樣少女轉變成

已婚已育婦女

懷孕期間的情緒

會異常地波動。

懷孕後，受體內激素的影響，孕婦的心情和情緒會激動些，很容易變得煩澡心情不好。

不是危言聳聽，嚴重一點的可能會患上孕期抑鬱。

而孕期情緒異常波動，對於胎兒來說是極不好的影響，切不可讓不良情緒影響自己和胎兒！

初為人母，異常敏感

從檢查出已孕開始，不免心裡會各種小疙瘩，這種角色轉變對有些孕媽媽來說，甚至有點排斥。

在2個月的時候，寶寶會開始胎動，小到吞咽，眯眼，咂拇指，握拳頭，慢慢的伸展四肢，轉身以至翻身。

一般在16周的時候，媽媽就能感受到了。這個時候，媽媽的心理情緒變化，寶寶也是能感受到的。

然而，當孕婦情緒不安時，胎動次數會較平常多3倍，最多達正常的10倍！

胎兒長期不安，胎動頻繁，就會出現體力消耗過多，容易造成早產，出生時體重往往比一般嬰兒輕一公斤左右！

如果準媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒，長期處於不穩定的情緒中，胎兒也將會遭受不良影響。

孕媽情緒不好會對胎兒的不良影響

媽媽情緒變化時，內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素，經過血液循環進入胎盤從而刺激胎兒的活動。

根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。

若在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，沮喪和焦慮程度高的孕婦，孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題。

合理的調控情緒真的很重要，要相信少點胡思亂想，會讓你的孕期之路走得更加平穩安全。

孕媽如何調整情緒

積極注重胎教：

盡量使身體處於最佳狀態，十分有益於胎盤的血液循環供應

交流宣洩：

也可以和其他的孕婦在一起聊天，做運動，大家可以交流一下懷孕的心得，能夠及時傾訴自己的感情及處境，也能得到更多的育兒的資訊和知識。

保證充足睡眠：

白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。按時作息，行之有效地勞動和鍛煉。

不要經常發怒：

孕婦發怒時，血液中激素和有害化學物質濃度會劇增，並通過胎盤屏障，使胎兒直接受害。媽媽可以聽音樂來緩解心情，保持心理穩定。

不要盲目擔心，按時做好產檢。好好憧憬一下孩子的未來，這是一件美好而美妙的事情。