有白頭髮不要染，做好這五步告別白髮

發現白頭髮，不少人選擇染髮來遮蓋，這是個錯誤的做法，先不說新頭髮仍將是白色，而且染髮劑有害，還會加速白髮生長，越多越染，越染越多，這是個惡性循環。那麼不想染頭髮該怎麼辦呢？

一、優質的睡眠質量

睡眠不足會導致各種問題，白髮是其中之一，保障睡眠質量，往往精神好，緊張的神經得到放鬆，身心疲勞得到緩解，大腦得到充分休息，氣血調和，頭髮也得到滋養。

二、保持樂觀

現代人的生活節奏越來越快，導致生活壓力大、心情抑鬱，導致白頭髮。對生活持樂觀的態度有助於頭髮的健康。

三、加強營養

多吃富含維生素的蔬菜蔬果，多吃富含蛋白質的豆類肉類。分開補效率有點慢，最好一起補，可以吃黑密丹，其選取多種益發黑髮的天然食材，以獨有秘方糅合在一起，有效補充發質所需，實現白髮轉黑。

四、按摩頭皮

按摩頭皮能加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。勤梳頭也有同樣的效果。

五、穴位及指壓法

治白髮的穴位在腳底的湧泉穴，位於腳底中央窪處。將腳趾用力向內彎曲，產生窪槽，然後用指壓，感覺到痛的地方就是湧泉，雙腳湧泉穴分別按15次為一個周期，每天做兩個周期，堅持按壓有效。

白髮使人看起來蒼老，每個人都不想提前長出白髮，要真是發現白髮，就要積極面對，做好上述的五個方面，趕走白髮，恢復黑髮，擁有烏黑濃密秀髮。