別糾結 3大原因致白髮頻長

為什麼會有白頭髮?

其一：營養缺乏。毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭髮的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵，所以是褐黑色的，如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，就會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

其二：精神壓力大。如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。當然這種變白不會像武俠片裡演的那麼傳奇一夜就白了，但精神上的壓力確實是會影響黑色素的合成，導致白髮叢生的。

其三：疾病和藥物的影響。疾病和藥物也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

如何防範白髮叢生?

既然知道了長出白髮的原因，想要防範叢生的白髮掩蓋鄉親們的美好青春，就不必糾結於拔不拔白髮這個沒有意義的問題啦。只需要在平時保證膳食的平衡和營養的充足，保持平和愉悅的心情，堅持健康的生活習慣，堅持鍛煉就可以減少白髮的發生了。如果已經有開始出現白髮，就要特別注意用運動或者其他的方法緩解工作的壓力，並且有針對性地吃一些有利於長出黑髮的葯膳或者食物，相信不久就能讓白髮離你而去!

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