捂哪兒？凍哪兒？深秋寶寶穿衣法則

秋深露重，寒意漸濃，早晚溫差最大達到15、6攝氏度，爸爸媽媽們首先想到的就是別讓孩子著涼。到底在深秋時節應該怎麼給寶寶穿衣呢？

保暖又不厚重的「洋蔥式穿衣法」

洋蔥式穿衣法，顧名思義就是像洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。內層選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，以應付氣象變化。根據場合與溫度，可以層層加上或脫下，需要時可搭配帽子、襪子、手套等小配件，相較於穿一件非常厚重的外衣，既舒適又靈活，可以達到保暖又不厚重的目的。

堅持三暖、二涼原則

所謂「三暖」，即「背暖、肚暖、足暖」。保持寶寶背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發生。而寶寶的肚子是連接到脾胃的，如果寶寶腹部受涼的話，會造成寶寶的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者消化不良、腹瀉等癥狀。另外，寶寶腳上的神經、穴位較多，對外部的溫度比較敏感，如不注意保暖易引發疾病。

「二涼」指的是頭涼、心胸涼。寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈，所以，一定要保證寶寶頭部散熱。寶寶如果穿的過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證寶寶心胸涼爽舒適。